Fit lukier, czyli Tłusty Czwartek w Konturach Kultury

Tłusty Czwartek to wyjątkowy dzień w roku, w którym odkładamy na bok nasze postanowienia noworoczne i pozwalamy sobie na więcej słodkich przyjemności w postaci pączków, faworków i drożdżówek. Tylko… co zrobić z nadmiarem energii płynącym z nadprogramowych kalorii?! Połącz przyjemne z pożytecznym i weź udział w naszym wydarzeniu Fit lukier – w tym roku proponujemy udział w zajęciach jogowych z Pauliną i Dawidem z Wytchnienie - oddech / ruch / uważność.

Rozkład zajęć:

17.00-18.00 – ODDYCHAJ!

Przez to godzinne spotkanie porozmawiamy o oddychaniu efektywniej i bardziej jakościowo. Sprawdzimy, jakie mamy wzorce oddechowe i jakimi prostymi ćwiczeniami możemy poprawić jakość tej najprostszej, a wcale nie najłatwiejszej czynności życiowej.

18.00-19.00 – POWITANIA SŁOŃCA

Podczas warsztatu nauczymy się sekwencji jogowej nazywanej Powitania Słońca. Sekwencja składa się z 12 asan, które połączone razem ożywiają ciało i mogą działać jako wspaniałe powitanie każdego dnia.

19.00-20.00 – MOC W RUCHU I W RELAKSIE

Spotkanie będzie skupione na jogowych pozycjach stojących, wzbudzających moc i poczucie uziemienia. Zajęcia będą zwieńczone długą i przyjemną relaksacją, uwalniającą napięcia. Aby tradycji stało się zadość, dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy słodką niespodziankę. Każdy uczestnik otrzyma tradycyjnego pączka z najlepszej nadodrzańskiej piekarni Krajewskich – Złoto Nadodrza.

UWAGA!!! Zapisy startują 17.02. W zgłoszeniu prosimy o podanie zajęć, na które chcą się Państwo zapisać. Zapisać można się przez formularz na stronie: https://www.konturykultury.art.pl lub e-mail: biuro@konturykultury.art.pl / tel. 789 278 026