Joga, masaż i coaching personalny kompletny sposób na poprawienie jakości życia

Joga, masaż i coaching personalny kompletny sposób na poprawienie jakości życia

13/14 grudnia 2014 Księgarnio - vegedajnia Nalanda (sala warsztatowa) Wrocław, Pl. Kościuszki 12

Joga: 13 grudnia 2014 godz.18.30

Masaż i konsultacje: według uzgodnionych godzin

Zapisy do 10 grudnia 2014

Joga i ajurweda są komplementarnymi starożytnymi naukami dla zaburzonego przez stresy współczesnej cywilizacji organizmu.

Zapraszamy na jedyne comiesięczne we Wrocławiu i nieliczne w Polsce zajęcia Yogi Integralnej Shri Vivek. W klimatycznej, kameralnej przestrzeni Nalandy, w małych grupach i indywidualnie dedykujemy sobie czas praktykując sekwencje podstawowych pozycji jogi (asan) z uważnością każdej chwili ruchu i czuciu ciała. Dynamicznymi asanami uzupełniamy i podnosimy naszą energię życiową. Jest czas na oczyszczające z toksyn oddechy oraz elementy technik medytacji. Nieinwazyjny wysiłek fizyczny w połączaniu z delikatnym wysiłkiem psychicznym (utrzymywaniem uważności podczas praktyki asan) jest dla każdej osoby bez względu na wiek i sprawność fizyczną. Mądrość każdej sekwencji opiera się na nauce Jogi i Ajurwedy (wiedzy o zdrowiu człowieka). Celem zajęć jest głęboki relaks i oczyszczanie z toksyn psychofizycznych, co powoduje redukcję napięcia i stresu na wszystkich poziomach ciała: fizycznym, psychicznym i energetycznym (system nerwowy). Po zajęciach porannych odczuwamy zmianę jakości przeważnie pracowitego dnia (mamy więcej energii, sprawniej myślimy i podejmujemy decyzje, łatwiej radzimy sobie ze stresem, relacjami i komunikacją). Po zajęciach wieczornych wyraźnie czujemy pozbycie się z ciała i umysłu nagromadzonych w ciągu dnia emocji i stresów, lepiej śpimy i regenerujemy nasz organizm.

By pogłębić proces redukcji stresu, doenergetyzowania i zrelaksowania zapraszamy na masaż ajurwedyjski, który jest jest praktyką niezwykle uniwersalną. Może być profesjonalnym zabiegiem upiększającym i regenerującym a także zabiegiem leczniczym uzupełniającym konwencjonalne metody medycyny zachodniej. Masaż ayurvedyjski polega na wcieraniu w ciało ciepłego, naturalnego oleju. Temperatura oleju, kierunek i siła ucisku jest zindywidualizowana i opiera się na prawach natury zapinanych w starożytnej nauce ajurwedy-matce medycyny.

Jeżeli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, potrzebujesz pomocy w rozwiązywaniu problemów życia codziennego (poprawy relacji w rodzinie i pracy) zapraszamy na coaching personalny. W czasie sesji coachingu wykorzystujemy między innymi takie techniki jak: rozmowa (rozpoznanie problemu i jego źródła), oddech, relaks, zrozumienie, porady i planowanie działań pomagających w rozwiązaniu problemu. Gdy jesteśmy zrelaksowani i zrozumiemy, jakie są nasze błędy, możemy je skorygować, uleczyć rany przeszłości i ukierunkować życie zgodnie z potrzebami.

Prowadząca: Jola Lenart coach zdrowego stylu zycia, joginka, somato-terapeutka, psycholog pracująca z osłabieniem witalności i napięciami psychofizycznymi u ludzi w różnym wieku poprzez jogę, masaż, i konsultacje indywidualne w zakresie zmiany negatywnych nawyków miedzy innymi stylu odżywiania oraz dostosowanie go do indywidualnych potrzeb osoby.

Zapraszamy do przestrzeni Nalandy, gdzie w niepowtarzalnej atmosferze spędzimy miło i pożytecznie czas zadedykowany tylko dla siebie. Poczujemy się niezwykle lekko i pełne energii. Wrócimy do domu uśmiechnięte i wzmocnione.

Zapisy do 10 grudnia 2014 potwierdzone wpłatą zaliczki po uprzednim kontakcie z prowadzącą: 508 313 717; ayuryogashikha@gmail.com