Yoga na wakacjach

Termin: 14 - 19 sierpnia 2011 wakacyjny wyjazd z yogą.

ASHTANGA I KUNDALINI YOGA W ANTONIOWIE * ** *

Zapraszamy do spędzenia kilku dni w Gorach Izerskich w niewielkiej ustronnej osadzie Antoniow.

Spokoj, cisza i bliskość natury sprawiają, że jest to idealne miejsce, by wyciszyć umysł i zrelaksować ciało i nabrać ochoty i energii do życia

Wyjazd przeznaczony jest dla osob początkujących i zaawansowanych, chcących praktykować ashtanga yogę (dynamiczna odmiana hatha yogi) lub kundalini yoge (yoga świadomości) lub uczestniczyć w obu rodzajach parktyk yogi.

Połączenie praktyki yogi ashtangi i yogi kundalini daje możliwość kompleksowej intensywnej pracy nad ciałem i umysłem. Ashtanga sprawia, że nasze ciało bardzo szybko się wzmacnia, uelastycznia, pozbywamysię napięć, ktore pojawiają się podczas codziennych, powtarzanych czynności jak np. praca przy komputerze, Natomiast praktyka Kundalini yogi poprzez silna pracę z oddechem, medytacje i ćwiczenia fizyczne (tzw. Krie) ulecza system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł czyniąc go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje nam spokoj i pewność siebie. Dzięki niej otrzymujemy metody dla pokonania nieświadomego umysłu, porzucenia starych wzorcow, cierpień z przeszłości, blokujących nas przed byciem tutaj i teraz i osiąganiem pełni naszych możliwości.

Zajęcia prowadzone będą z uwzględnieniem poziomow zaawansowania uczestnikow.

Nasi nauczyciele:* *

[Guille Benitez ](http://www.akademiaruchu.com.pl/pol/O-nas/Instruktorzy /Guille-Benitez) - nauczyciel ashtanga yogi, razem z Basią Lipską prowadzi yoga Studio w Oslo.

[Beata Darowska ](http://www.akademiaruchu.com.pl/pol/O-nas/Instruktorzy /Beata-Darowska) - nauczyciel ashtanga yogi - ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej.

[Beata Rękas ](http://www.akademiaruchu.com.pl/pol/O-nas/Instruktorzy /Beata-Rekas) (Ram Dhan Kaur) - kundalini yoga - nauczyciel I stopnia kundalini Yogi wg metody Bhajana.

Ramowy plan dnia:* *

• 6.00 - 8.00 ASHTANGA YOGA - poranny Mysore
• 8.00 - 9.00 ASHTANGA YOGA - I seria prowadzona
• 9.00 - śniadanie
• 12.00 - 14.00 KUNDALINI YOGA
• 14.00 - obiad
• 15.00 - 18.00 czas wolny, bądź udział we wspolnych zajęciach (seanse filmowe, wycieczki po okolicy, możliwość skorzystania z masaży dźwiękiem)
• 18.00 - kolacja
• 19.30 - wieczorna medytacja

Cena 780zł obejmuje:* *

• pobyt od 14 - 19.08.2011
• zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienkami
• wyżywienie 3 razy dziennie
• zajęcia ashtanga i kundalini yogi
• medytację

Więcej informacji: www.akademiaruchu.com.pl

bilety:

780