dla kobiet

Zwalcz stereotyp słabej kobiety, niezdolnej do obrony! Nie pozwól, aby tężyzna fizyczna upoważniała do ataku! ZAPISZ SIĘ NA KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET * 8 weekendów walki * szesnaście 90- minutowych spotkañ * 24 godziny, podczas których nauczysz siê jak SKUTECZNIE bronić się przed napastnikiem RUSZAMY 07.03.2009 o godzinie 11:00! PLAN KURSU OBEJMUJE: * Zastosowanie technik judo, elementów boksu oraz kickboxingu * Wykształcenie ogólnej sprawności oraz cech motorycznych: siła, szybkość, wytrzymałość * Wyćwiczenie efektywnych odruchów, jakich należy użyć w sytuacji zagrożenia * Naukę walki wręcz, skutecznego obezwładniana i obrony przed napastnikiem z nożem, pałką, bronią palną