joga kręgosłupa i joga dla dzieci

Warsztat przeznaczony jest nie tylko dla osob, ktore cierpią z powodu dolegliwości kręgosłupa. Cywilizacja i rożnego rodzaju uwarunkowania zmuszają nas do siedzącego trybu życia, a to pociąga za sobą złą postawę ciała, ktora niestety fatalnie wpływa na nasz kręgosłup. Wszelkie problemy z nim sprawiają, że nie tylko czujemy się źle fizycznie poprzez doskwierający bol ale rownież psychicznie. Jesteśmy ospali i zniechęceni, ciągle poszukujemy odpoczynku.

Podczas zajęć jogi poznamy sposoby i techniki ćwiczeń aby dzięki nim odnieść większą ulgę w plecach, rozluźniając je i rozciągając. Praca ta przyczyni się do poprawy naszego zdrowia (zdrowy kręgosłup jest wyznacznikiem naszego samopoczucia). Wszystko w zaciszu luksusowego hotelu Wodnik*, w ktorym zasmakujemy się w przepysznej i zdrowej kuchni wegetariańskiej oraz skorzystamy z cudownego Centrum Urody i Zdrowia z zabiegami SPA.

*MIEJSCE: *

Luksusowy Hotel "WODNIK" * usytuowany jest w najbardziej urokliwej części Łeby, w dzielnicy turystyczno-wypoczynkowej otoczony kompleksem leśnym tuż przy plaży i w niewielkiej odległości od jezior Łebsko i Sarbsko. Stanowi dogodną bazę wypadową do zwiedzania Łeby, Słowińskiego Parku Narodowego i malowniczej okolicy.

Do dyspozycji gości: restauracja, kawiarnia, Bilard Club z drink barem, sala bankietowa i sale konferencyjne z nagłośnieniem i sprzętem audiowizualnym, sauna z basenikiem, salon fryzjerski, salon kosmetyczny, gabinet masażu, solarium, Centrum Urody i Zdrowia Hotelu Wodnik, parking strzeżony, garaże, wypożyczalnia sprzętu plażowego, plac zabaw dla dzieci.

Hotel WODNIK*

84-360 Łeba,

ul. Nadmorska 10

Łeba położona jest na wysuniętej na połnoc części wybrzeża w bezpośrednim sąsiedztwie rezerwatow przyrody, objęta szczegolną cyrkulacją powietrza, regulowaną przez wielkie połacie piasku wydm ruchomych - największych i najpiękniejszych w Europie, powstałych z akumulacji piasku wyrzucanego na brzeg przez fale morskie.

PROWADZĄCY:

Marek Bednarski - fizjoterapeuta, dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara (stopnia Inroductory II). Ma specjalizację z zakresu terapii jogą, w szczegolności joga kręgosłupa oraz joga hormonalna.

* Monika Witoś* - Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu wydziału Fizjoterapii. Wykonuje masaże klasyczne, lecznicze, relaksacyjne i sportowe.

Marta Lewandowska - Dyplomowany nauczyciel jogi Polskiego Stowarzyszenia Jogi. Z wykształcenia pedagog, na co dzień pracuje w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej i zajmuje się terapią dzieci.

*PLAN DNIA: *

07:30 - 08:00 Poranna herbata przed praktyką,
08:00 - 10:30 praktyka jogi kręgosłupa - rozluźnianie i rozciąganie dolnych plecow (intensywnie) - zaawansowani
* 10:30 - 12:00* praktyka jogi kręgosłupa - rozluźnianie i rozciąganie dolnych plecow (łagodnie) - poczatkujący
10:30 - 12:00 joga dla dzieci - sala B
12:00 - 12:30 obiad kuchnia wegetariańska,
16:00 - 17:30 praktyka jogi dla gornego odcinka kręgosłupa, szyi i barkow (intensywnie) - zaawansowani
17:30 - 18:30 praktyka jogi dla gornego odcinka kręgosłupa, szyi i barkow (łagodnie) - początkujący
17:30 - 18:30 joga dla dzieci - sala B
18:30 - 19:30 *kolacja kuchnia wegetariańska,
*20:30 - 21:30 medytacja (nauka wyciszenia) / pranayama (nauka oddechu).

KOSZT:

pokoj 2,3 - osobowy z łazienką - 1470 zł osoba dorosła (zajęcia, noclegi, wyżywienie)* w promocji do 19.06. 1249,50 zł *

1170 zł osoby towarzyszące (noclegi, wyżywienie)

1070 zł dzieci powyżej 7-go roku życia (noclegi, wyżywienie)

0 zł dzieci poniżej 7-go roku życia (noclegi, wyżywienie)

zapisy i informacje:

Zadzwoń 505 823 323 i (71) 343-17-13 lub napisz wyjazdy@fabrykaenergii.pl - spytaj o wolne miejsca.

bilety:

od 1470 zł