Radzenie sobie ze stresem - warsztat dla dzieci w wieku 12-15 lat

W dzisiejszych czasach stres jest obecny tak samo w życiu dorosłych jak i dzieci. Pogodzenie zainteresowań z coraz większymi wymaganiami w szkole, powoduje, że dzieci są zmęczone i spięte. Ciągły pośpiech sprawia, że zamiast cieszyć się ze swoich osiągnięć, myślą już o kolejnym dniu. Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem to nie tylko praca nad skutecznym zarządzeniem swoimi obowiązkami i energią, ale przede wszystkim szukanie równowagi w codziennym dniu, znajdowanie czasu na przyjemności i radość. Forma warsztatu daje okazję dzieciom na wsłuchanie się w swoje potrzeby i popatrzenie na siebie z empatią.

Podczas warsztatu:

• będziemy rozwijać umiejętność koncentracji;

• znajdziemy najlepsze sposoby na dbanie o siebie i swoje otoczenie, by łatwiej nam było się koncentrować;

• będziemy identyfikować sytuacje, w których się stresujemy;

• będziemy poszukiwać indywidualnych sposobów na radzenie sobie ze stresem;

• będziemy rozwijać umiejętności zarządzania swoimi obowiązkami;

• będziemy określać, jakie sytuacje dają nam energię, radość i relaks;

• będziemy rozwijać umiejętność współpracy w grupie poprzez komunikowanie się zgodne z zasadą poszanowania siebie i innych.

Korzyści dla uczestników:

• umiejętność zarządzania swoimi obowiązkami;

• umiejętność zarządzania swoim otoczeniem i swoją kondycją w celu lepszej koncentracji i redukcji stresu; • zwiększony poziom koncentracji;

• znajomość siebie w stresie (Kiedy się stresuję? Co się ze mną dzieje?);

• znajomość swoich indywidualnych sposobów na to, jak opanować stres i bardziej się koncentrować;

• zwiększona pewność siebie w odniesieniu do radzenia sobie w codziennych sytuacjach szkolnych;

• rozwój umiejętności komunikacji i współpracy w grupie.

Data warsztatu: 5.12.2015, godz. 9.00-13.30.

Miejsce: Pracownia z Oknem na Świat, ul. Bruna 32 (blisko stacji metra Pole Mokotowskie), piętro 1, sala 13.

Koszt: 150 zł.

PROMOCJA: dla klientów Pracowni TYLKO 120 zł!*

PROMOCJA DLA CZYTELNIKÓW CO JEST GRANE:

-10% od ceny podstawowej po podaniu hasła “Co jest grane*

*Promocje nie łączą się ze sobą – można wybrać tylko jedną.

Warsztat przeznaczony jest dla uczniów gimnazjum.

Trener: Amelia Babula.

Zapisy: biuro@okno.edu.pl

Tel.: +48 730 125 129, +48 607 849 817

www.facebook.com/z.oknem.na.swiat

www.okno.edu.pl