BIG BAZAAR WARSZTATOWO! czyli zapraszamy na kolejne spotkanie:

BIG BAZAAR WARSZTAT ##02 - Aktywność fizyczna nie tylko dla szczupłych

Ćwiczę, bo chcę schudnąć... Biegam bo zjadłam za dużo na obiad... Siłownia tylko razem z dietą... A my mówimy co innego: nie uprawiaj aktywności fizycznej, żeby schudnąć (chociaż też możesz...), uprawiaj aktywność fizyczną, żeby zachować sprawność ciała i poprawić samopoczucie. Polub ruch, nawet jeżeli nie potrafisz zrobić szpagatu... Jak prawidłowo ćwiczyć, gdy waży się więcej? Jak się zmotywować? Jak się ubrać, kiedy większość znanych sportowych marek proponuje ubrania do 42/44. Zapraszamy Was na wyjątkowy WARSZTAT dot. aktywności fizycznej w większym rozmiarze.

Kiedy: 19.04.2015 (niedziela) Ile trwa: 3,5 h z przerwą, 11.00-14.30. Gdzie: Fundacja Zobacz... JESTEM, ul. Czerniakowska 159

Inwestycja w siebie: 70 zł (płatność na konto, najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem warsztatu)

Ilość miejsc: 15 osób (startujemy przy grupie 10-cio osobowej, decyduje kolejność zgłoszeń)

Dowiesz się i nauczysz: 1. Jak się zmotywować do ruchu? 2. Jak polubić aktywność fizyczną? 3. Jakie ćwiczenia są najlepsze gdy waży się więcej? 4. Gdzie kupić odzież sportową w dużych rozmiarach? 5. Jaką wybrać bieliznę sportową, żebyśmy czuły się komfortowo?

Prowadzący:

1. Trener plus size - Paweł Zembura === Absolwent studiów na warszawskim AWF-ie ( w tym doktoranckich) i na Uniwersytecie Warszawskim. Trener i współautor bloga plusfitness o treningu i ćwiczeniach dla osób o większym rozmiarze. W pracy trenerskiej stawiam na przyjemność z ruchu jako podstawę zaangażowania się w aktywniejszy styl życia i jego długotrwałe efekty. W czasie spotkania postaram się pokazać, jak znaleźć swoją formę ruchu i co trzeba zrobić, aby przyniosła pożądane rezultaty. trener.plusfitness.pl plusfitness.pl

2. Psycholog motywacyjna – Gabi Sułkowska === Absolwentka Wydziału Psychologii UW. Po ukończeniu Szkoły Trenerów i Szkoły Psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie (2005) podjęła pracę terapeuty indywidualnego osób dorosłych. Prowadziła liczne szkolenia i warsztaty (m.in. o poczuciu własnej wartości, asertywności, dobrej komunikacji). Część o aktywności fizycznej.

3. Brafitting i bielizna sportowa - Sylwia Balcerzak === Dobrze dobrany biustonosz przede wszystkim służy naszemu zdrowiu – eliminuje różne dolegliwości, przekierowując podtrzymanie biustu z osłabionych wrzynającymi się ramiączkami ramion na odpowiednio ścisły obwód – to ta część stanika aż w 80% odpowiedzialna jest za podtrzymanie piersi. Wychodząc z założenia, że to stanik dobiera się do kobiety, a nie kobietę do stanika, z ogromnym zapałem pomagam Paniom „przekierować” biust we właściwe miejsce i ładnie wyeksponować krągłości. Zawodowo jestem związana ze sklepem Lady’s Place w Warszawie. W naszych sklepach oferujemy szeroki wybór kolorów i fasonów biustonoszy. Dopasowana, piękna i zarazem funkcjonalna bielizna to pierwszy punkt w budowaniu naszych stylizacji. Więcej: http://www.ladysplace.pl/

4. Ciuszki - przegląd odzieży w dużych rozmiarach (polskiej i nie tylko)

• KONKURS (do wygrania: bezpłatne wejściówki na następne warsztaty, zniżki do tematycznych sklepów, kosmetyki, bigbazaarowe gadżety)

• PRZYJAZNA ATMOSFERA (poznajemy się, wymieniamy wiedzą i własnymi doświadczeniami)

** Ten warsztat jest pierwszym z całego cyklu. Przy zapisie na 3 wybrane warsztaty ZNIŻKI!

Jeżeli są tematy, których potrzebujecie – piszcie do nas, chcemy reagować na Wasze potrzeby.

Kontakt i zapisy: kontakt@bigbazaar.pl tel. 603389112 https://www.facebook.com/big.bazaar.me http://targi.bigbazaar.pl/