anonim.epbPOWER CROSS z ANETĄ NIKODEMSKĄ we FREE ART FUSION
- 23 września 2013, poniedziałek» 21:00
Power Cross
POWER CROSS z ANETĄ NIKODEMSKĄ we FREE ART FUSION Poniedziałki i Środy Godz. 21:00
Power Cross to uniwersalny zestaw ćwiczeń, które wykonywać mogą wszyscy. Sprawność i doświadczenie schodzą na drugi plan, bo w trakcie zajęć sami możemy wyznaczać sobie granice i modyfikować obciążenia. Kombinacja ćwiczeń Power Cross to trening dla osób, które są znudzone rutyną codziennych ćwiczeń na siłowniach. Intensywność treningu pozytywnie wpływa na układ krążenia i układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność, szybkość, koordynację ruchową, zwinność, równowagę. Możemy więc wspinać się na linie, biegać, skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podnosić się na drążku, rwać i podrzucać ciężary. Wszystkie treningi powinny być krótkie, ale za to intensywne. Kolejność ćwiczeń nie jest istotna – to co ważne to intensywność i różnorodność ćwiczeń (angażowanie jak największej ilości grup mięśniowych).
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW! !! FREE ART FUSION ul.Miedziana 11, Warszawa tel/fax 022 6485719 zapisy@freeartfusion.pl www.freeartfusion.pl
anonim.epb
Kobiece Wieczory taneczno-ruchowe
9 września 2021 - 19:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
12 179samorozwoj
Sound Stąd. Spacer dźwiękowy - co widzimy a co słyszymy
5 września 2021 - 09:00
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury
Estrady 112 Warszawa
14 755samorozwoj
Dzień otwarty w Okęckiej Sali Widowiskowej
5 września 2021 - 13:00
Okęcka Sala Widowiskowa Domu Kultury "Włochy"
1 Sierpnia 36a Warszawa
15 363samorozwoj
Dzień otwarty w DK KADR!
5 września 2021 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 738samorozwoj
Otwarta Niedziela Artystyczna
5 września 2021 - 16:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
16 379samorozwoj
ZooEgzotyka 5 września 2021r.
5 września 2021 - 10:00
OSiR Praga
Siennicka 40 Warszawa
21 676samorozwoj
Spacer | Sławetna wyprawa wzdłuż Smródki
4 września 2021 - 12:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 383samorozwoj
Intensywny kurs tańca towarzyskiego
od: 1 września 2021 do: 3 września 2021
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
17 750samorozwoj
Open Voice/ Otwórz Swój Głos. Droga przez czakry. Otwieranie ciała poprzez dźwięki. Warsztat podstawowy.
3 września 2021 - 18:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
33 814samorozwoj
12. Międzynarodowy Festiwal Tańca Warsaw CI Flow
od: 22 sierpnia 2021 do: 28 sierpnia 2021
Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski
Jazdów 2, 00-467 Warszawa Warszawa
26 774samorozwoj
„SZABAT SZALOM” – świąteczny wieczór na Placu Grzybowskim | Gołda Tencer i artyści Teatru Żydowskiego w Warszawie
27 sierpnia 2021 - 18:00
Plac Grzybowski
Plac Grzybowski 1 Warszawa
20 390samorozwoj
Chmury i nocne niebo. Wystawa czasowa: 21 czerwca – 22 sierpnia 2021 r.
od: 20 czerwca 2021 do: 22 sierpnia 2021
Muzeum Ziemi PAN
al. Na Skarpie 27 Warszawa
23 050samorozwoj
MOKRY KOLODION
od: 21 sierpnia 2021 do: 22 sierpnia 2021
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
24 422samorozwoj
Lato w “Kadrze”: Robotyka
od: 16 sierpnia 2021 do: 20 sierpnia 2021
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
27 233samorozwoj
Lato w “Kadrze”: Było sobie miasto
od: 16 sierpnia 2021 do: 20 sierpnia 2021
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
26 855samorozwoj
Zdrowa, aktywna, szczęśliwa – cykl bezpłatnych warsztatów
od: 14 lipca 2021 do: 18 sierpnia 2021
Filia Ośrodka Kultury w Dzielnicy Wesoła m.st. Warszawy - ODT Zielona
Wilanowska 3 Warszawa
31 012samorozwoj
Przerób-My LATO
od: 14 sierpnia 2021 do: 15 sierpnia 2021 jest więcej terminów
Centrum Praskie Koneser
plac Konesera 2 Warszawa
43 288samorozwoj
anonim.epb
