FREE ART FUSION

GRUPY POCZĄTKUJĄCE POLE DANCE 2012r. FREE ART FUSION

Zajęcia w CENTRUM!

NOWE ZAPISY!

GRUPY POCZĄTKUJĄCE:

Poniedziałki i Środy 11:00

Poniedziałki i Środy 17:00

Poniedziałki i Środy 18:00

Poniedziałki i Środy 20:00

Poniedziałki i Środy 21:00

Piątki 17:00

POLE DANCE (FITNESS)

            Wzmacnia i kształtuje sylwetkę, zwłaszcza ramiona, uda i pośladki. Poprawia elastyczność i koordynację ciała, jego wytrzymałość i siłę. Pomaga szybciej spalić tkankę tłuszczową. 

Pole fitness to jednak korzyści nie tylko dla ciała. Uczestnictwo w zajęciach podnosi poczucie własnej wartości i pewność siebie. Poza tym, to po prostu świetna zabawa przy muzyce w kobiecym gronie.

            Pole dance kojarzy się z klubami dla panow, obecnie jednak popularyzowany jest jako kolejna forma fitness. Elementy tańca erotycznego odsunięte zostały na dalszy plan, a nacisk kładziony jest na aspekt sportowy. Wykorzystanie w ćwiczeniach drążka daje wiele możliwości. Pozwala wykonać efektowne figury i układy. Jako przyrząd gimnastyczny pionowy drążek (tzw. chinese pole) wykorzystywany jest od stuleci. Numer z jego wykorzystaniem znajduje się w repertuarze słynnego Cirque du Soleil. Uprawianiem pole fitness chwali się wiele gwiazd, m.in. Madonna, Fergie, Jessica Alba, Cindy Crawford, Terri Hatcher, Kate Hudson. Zgodnie twierdzą, że ćwiczenia przy rurce pozwalają im utrzymać zgrabną sylwetkę i doskonałe samopoczucie.


            Na zajęciach taniec przeplata się z gimnastyką i akrobatyką. Aby zacząć, nie trzeba być jednak mistrzynią aerobiku. Zapraszamy panie w każdym wieku. Sprawność fizyczna (jej brak...) czy ciężar ciała nie są przeszkodą. Każdy znajdzie coś dla siebie. Każdy też zyskuje.


            Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Następnie uczestniczki poznają kolejne figury przy drążku, ktore wykorzystywane są w krotkim układzie choreograficznym kończącym każdą lekcję.


            W przypadku tego kursu wyjątkowo istotna jest systematyczność. Tylko regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala na szybkie postępy.

WAKACYJNY GRAFIK już DOSTĘPNY NA STRONIE:

www.freeartfusion.pl

SERDECZNIE ZAPRASZAMY do ZAPISÓW!

FREE ART FUSION

ul. Miedziana 11, Warszawa

tel/fax 022 6485719

zapisy@freeartfusion.pl

www.freeartfusion.pl

bilety:

160/260