free art fusion

LADY POWER COMBO

PN- ŚR GODZINA 18:00

Wielu osob uważa, że ćwiczenie Stretching'u to porostu rozciąganie mięśni, trochę przytrzymać za kostkę, za nogę i wszystko, nic bardziej błędnego. Stretching to nie rozciąganie mięśni, to złożony system rozciągania mięśni a to nie to samo.

Stretching (z ang.rozciągać się) to *NAPIĘCIE, ROZLUŹNIENIE i NACIĄGNIĘCIE *mięśnia stosowane już przez ludzi w czasach starożytności.

*Po co to?? *

Stretching prawidłowo wykonywany to prosty i skuteczny sposob na poprawienie w znacznym stopniu sprawności ruchowej oraz zwiększenie ruchomości stawowych i mięśniowych całego ciała, a jak wiemy jest to bardzo potrzebne formie sportowej bo ma to bardzo duży wpływ na nasze postępy np. w Pole dance czy na siłowni oraz we wszystkich innych sportach wyczynowych.

*Jakie mamy z tego korzyści?? *

-powiększamy swoj zakres ruchu
-zmniejszamy napięcie mięśniowe
-poprawiamy koordynacje rchow
-poprawiamy krążenie krwi
-doprowadzamy organizm do stanu rownowagi fizycznej
-zwiększamy elastyczność mięśni
-zapobiegamy uszkodzeniom włokien mięśniowych

a co za tym idzie Stretching staje się nieodłącznym "treningiem" sportowcow oraz tancerzy wyczynowych ponieważ do zachowania dobrej kondycji potrzebna jest siła, wytrzymałość i sprawność ruchowa.

Zapraszam na zajecią Lady Power Combo pn - śr 18:00 tylko we free art fusion.

Czekamy na zapisy!!!

FREE ART FUSION

ul.Miedziana 11, Warszawa

tel/fax 022 6485719

www.freartfusion.pl**

bilety:

40