Serdecznie zapraszam na warsztaty autorskiej metody będącą syntezą qigong, taichi oraz własnych eksploracji samouzdrawiania poprzez ruch i głos.

Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich niezależnie od wieku i kondycji, a kameralna atmosfera (maksymalnie 20 osób) zapewni każdemu możliwość indywidualnej pracy z trenerem.

Warsztat łagodnie wprowadzi uczestników do części właściwej poprzez rozgrzewkę, rozciąganie i stabilizowanie postawy ciała (qigong). Ćwiczenia te uaktywnią stawy i kanały energetyczne naszego ciała i uruchomią przepływ energii witalnej. Celem tej części warsztatu będzie wypracowanie pozycji podstawowej (medytacja na stojąco). Będzie ona pozycją wyjściową do ruchu, który pozwoli nam poczuć w ciele nasze pomysły i wyobrażenia, i wchłonąć zawartą w nich energię powracając do centrum. Zasugerowane słowami obrazy będziemy spontanicznie zamieniać w ruch i delikatny dźwięk, i zastygać na moment w ekspresyjnych pozach, by z oddechem przypomnieć sobie spokój i ugruntowanie pozycji wyjściowej. W tej części uczestnicy będą aktywować wyobraźnię poprzez elementy pantomimy i improwizacje "na temat". Ostatnia część będzie pracą grupową domykającą warsztat.

Cel warsztatów

• doświadczenie własnej energii życiowej na wielu poziomach jednocześnie, odnalezienie oparcia dla działań w życiu poprzez stabilizację struktury ciała
• odblokowanie energii życiowej w ciele poprzez ruch, głos i ukierunkowaną wizualizację
• wypracowanie narzędzia do nauki, uzdrowienia i wyzwolenia siebie oraz bliskich, dzięki uziemieniu energii, co tworzy warunki do podjęcia wyzwań i przyjęcia odpowiedzialności
• odnalezienie zrównoważonej pozycji podstawowej, w której możliwe jest doświadczenie przepływu energii życiowej i nauczenie się subtelnego sterowania nią
• budzenie w sobie uważności. Ugruntowanie, odnalezienie spokoju i wrażliwości, poprzez ruch i wizualizację przywodząca uwagę do centrum ciała

Miejsce i czas: 10:00-14:00, Akademia Jogi, ul. Węgierska 4

Inwestycja: 50 zł (jeśli bardzo chcesz wziąć udział w warsztatach, ale nie możesz sobie na taką kwotę pozwolić, skontaktuj się z nami)

Praktyczne informacje: zabierz ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie oraz coś lekkiego do zjedzenia w przerwie.

Zapisy: wyślij zgłoszenie na adres wracam.do.siebie.warsztaty@gmail.com

Do zobaczenia w niedzielę!