Zapraszamy na kurs mindfulness w klasycznym wydaniu prof. Jona Kabat - Zinna. Kurs odbędzie się w uznawanym na Zachodzie formacie całodniowych, podwójnych spotkań (co drugi tydzień w czasie weekendu).

Spotkania w Krakowie (godz. 10:00 - 17:00):

l. 3 września

ll. 17 września

lll. 1 październik

Wyjazd końcowy (Ośrodek w Kikowie):

14 październik (godz. 19:00) - 16 październik (godz. 16:00)

Wielu uczestników ceni sobie możliwość bardziej intensywnego praktykowania w dniach wolnych od pracy. Końcowy (wyjazdowy) zjazd stanowi przełomowy moment kursu. Dodaje zapału do udanego utrwalania Mindfulness w życiu codziennym.

Spotkania stanowią cały program ośmiotygodniowego kursu MBSR: około 30 godzin.

Założeniem programu MBSR jest gotowość uczestników do codziennych ćwiczeń. W tym celu otrzymują oni płyty CD lub pliki MP3 zawierające 3 sesje medytacyjne (każda trwa około 35 minut). Po każdym spotkaniu uczestnicy dostają też pisemne materiały o charakterze ćwiczeń praktycznych i/lub inspirującą literaturę (np. poezję, opowiadania). W trakcie kursu osoba prowadząca jest dostępna telefonicznie lub przez e - mail. Pomaga rozwiązać wszelkie ewentualne problemy pojawiające się w codziennej praktyce Mindfulness. Zajęcia prowadzi Michael Sanderson, jeden z pierwszych w Polsce certyfikowanych trenerów Mindfulness. Przed rozpoczęciem kursu przeprowadza z każdym uczestnikiem indywidualną rozmowę przygotowawczą. Całość odbywa się w języku polskim.

Cena kursu: 950 zł (850 zł w przypadku dokonania zaliczki do 1 sierpnia 2015). Dla studentów, emerytów i osób w trakcie szkolenia na nauczyciela MBSR jest zniżka 20%. Dodatkowo płatny (na miejscu) jest pobyt na zjeździe kończącym kurs (ok. 200 zł).

Rezerwacji miejsca dokonuje się poprzez wpłatę zaliczki (250 zł) na konto Pracowni Rozwoju Prapełnia: 34 1050 1298 1000 0023 2611 8987.

W tytule przelewu proszę o wpisanie "MBSR 34'' oraz imię, nazwisko i telefon kontaktowy do uczestnika.

INFORMACJE I ZGŁOSZENIA: Renata Ponikiewicz, renata@prapelnia.pl, +48 509 424 498