„Techniki relaksacji i wizualizacji umożliwiają wykorzystanie i uświadomienie sobie treści zawartych w podświadomości. Co więcej, dają one możliwość integracji i zmiany treści nieświadomych, nie tyle przez zmianę przeżytych faktów, ale przez skorygowanie sposobu opracowania przeżyć. Przenikanie się świadomości i nieświadomości obserwujemy niejednokrotnie w czasie snu, a ściślej w czasie marzeń sennych. (...) Aby zasilanie, transformacja i wykorzystanie zasobów prawej półkuli oraz przeniesienie tego na grunt aktywności półkuli lewej mogły się dokonać, konieczne jest wycofanie się z nawykowej aktywności umysłowej, wyłączenie się i zintegrowanie w świadomym myśleniu wyłaniających się elementów." Francois J.Paul-Cavallier, w: „Wizualizacja" „Żadna grupa wiekowa nie potrafi pozostać obojętna wobec pełnego spektrum kolorów oraz ich leczniczej mocy.” Carole Lawson RELAKSACJA Przede wszystkim jest to czas dla Ciebie na odpoczynek i wytchnienie po całym tygodniu pracy i/lub pomiędzy działaniami. Znajdź się w wygodnej pozycji i zharmonizuj - ciało, umysł i ducha. Nie musisz nic robić. Nie musisz niczego oczekiwać. Po prostu bądź. Pozwól sobie trwać.

WIZUALIZACJA Dobrze jest czuć otuchę i wsparcie drugiego. Dlatego jeśli zechcesz przez pierwsze minuty będę prowadzić Cię ścieżką wizualizacji kolorów. Będziemy zarówno na sali, która otworzyła swoje ramiona i podarowała nam przestrzeń dla relaksu, ale i w krajobrazach, wśród natury, z żywiołami. Pomoże to wyciszyć się, uspokoić umysł i poczuć odżywienie.

OBRAZ MENTALNY/NOTATKA Nasza podróż wyobrażeń może nas zabrać do pięknych i ciekawych miejsc. Dzięki odpuszczeniu, które sobie ofiarowaliśmy mogła zacząć ujawniać się w nas nowa twórcza przestrzeń; pomysłów, wglądów, rozwiązań. Na sali będą w dostępności kredki, ołówki oraz kartki, po które - jeżeli poczujesz taką potrzebę - możesz sięgnąć pod koniec zajęć, jako domknięcie procesu.

CZEGO MOGĘ DOŚWIADCZYĆ? ♥ zatrzymania w chwili obecnej, ♥ stanu wewnętrznego spokoju i odprężenia, ♥ zauważenia odczuć w ciele oraz ich znaczenia, ♥ rozluźnienia układu mięśniowego, ♥ zrównoważenia działania układu krwionośnego, limfatycznego, oddechowego, trawiennego, ♥ usprawnienia i wyrównania pracy układu wydalniczego, ♥ wzmocnienia układu odpornościowego, ♥ objęcia czułą uwagą układów rozrodczych, ♥ harmonizacji ciała, umysłu oraz ducha, ♥ skontaktowania się ze sobą w tu i teraz, ♥ stanu bezwysiłkowej uważności, ♥ skontaktowania się ze swoją podświadomością, ♥ pojawiających się wewnętrznych obrazów, wizji i symboli, ♥ zdystansowania wobec problemów, ♥ uzyskania nowych perspektyw, ♥ rozwinięcia wyobraźni, ♥ samoświadomości.

CO TYDZIEŃ ZATRZYMAMY SIĘ NA DŁUŻEJ PRZY JEDNYM Z KOLORÓW: ‣ kwiecień: 1.IV - czerwony 8.IV - pomarańczowy 15.IV - żółty 22.IV - zielony 29.IV - różowy ‣ maj: 6.V - niebieski 13.V - indygo 20.V - fioletowy 27.V - biały = całe spektrum kolorów.

DOMINIKA ZARECKA Stworzyła przestrzeń warsztatową "Kolorowa Rozwojownia", poprzez którą oferuje autorskie warsztaty tj. "Kolorowy Rozruch" i "Kolorowa Relaksacja", a także wspiera tzw. "jamy" malowane i taneczne. Pracuje poprzez pracę z ciałem wykorzystując ruch i taniec, wyobraźnię oraz metody plastyczne. Prowadzi sesje indywidualne "Uzdrowienie w masażu". "Nie pytaj się czego potrzebuje świat. Pytaj siebie, co cię ożywia, a później ruszaj i rób to. Albowiem to, czego potrzebuje świat, to ludzie, którzy stali się żywi." Harlod Whitman W PraPełni prowadzi KOLOROWĄ RELAKSACJĘ.

Czytaj więcej w zakładce "O nas"

Zapisy i informacje: dominika@prapelnia.pl

ORGANIZACJA SPOTKAŃ piątek, 18:00 - 19.30 Informacje: +48 884 664 448 Zapisy: dominika@prapelnia.pl Koszt: wejście jednorazowe - 25 zł, karnet miesięczny - 90 zł

MIEJSCE PraPełnia ul. Dietla 97/9 Kraków (10min. od Rynku Głównego) www.prapelnia.pl