Znasz już podstawy samoobrony. Twoja siła opiera się dobrych nawykach, zwinności i zdecydowanych reakcjach. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe! W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się bronić przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie.

Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zajęć ćwiczyły z nami przez ponad 400 godzin!

To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.

Dla kogo jest ten kurs?samoobrona dla kobiet i dziewczyn, które chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo, powtórzyć i rozwinąć umiejętności z kursu podstawowego, dla osób, które chcą nauczyć się reagować na niebezpieczne sytuacje i wykorzystywać siłę przeciwnika w walce, dla kobiet, które chcą wyrabiać w sobie dobre odruchy i nawyki, dla dziewczyn, które chcą poprawić swoją kondycję, naładować się energią i rozruszać się.

Co dostajesz w ramach kursu? 8 spotkań (90 minut każde) prowadzonych przez trenera samoobrony w Krakowie, łącznie 12 godzin, dostęp do krótkich filmików instruktażowych z podsumowaniem każdych zajęć, dużą dawkę wiedzy na temat samoobrony, unikania i reagowania na niebezpieczne sytuacje, całą masę ćwiczeń – poprawisz koordynację, zwinność i refleks, przy okazji porządnie się poruszasz! indywidualne wskazówki instruktora – specjalnie dla Ciebie, wsparcie grupy i prowadzącego, elementy zabaw ruchowych:-)

Ile kosztuje kurs i kiedy możesz go kupić? Cały kurs (8 spotkań i filmiki instruktażowe) kosztuje 250 zł (z okazji pierwszej edycji w nowej formie). W Bajlowej Poczcie znajdziesz kupon rabatowy, który obniży cenę o 50 zł.

Sprzedaż rusza 1 września i trwa tylko tydzień! 7 września o 23:55 zamykamy możliwość zakupu biletów. Chyba, że wolne miejsca skończą się wcześniej!

Mamy tylko 15 miejsc.