SAMOOBRONA DLA KOBIET – NOWY KURS

Zapraszamy na PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA! Przekonaj się, że chcesz przyjść na kolejne:)

Program naszego kursu samoobrony został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach. Będą to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć będzie poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Nauczymy się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs będzie opierał się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia. Głównym zamysłem naszych zajęć jest wyrobienie w sobie nawyków, tak, abyśmy w sytuacji zagrożenia, mogły zareagować szybko i pewnie. Taki efekt jest możliwy do osiągnięcia tylko dzięki ciągłemu powtarzaniu najważniejszych elementów. Dlatego też długość trwania naszych kursów nie jest z góry określona. Wychodzimy z założenia, że im dłużej bierzesz udział w zajęciach, tym więcej z nich wynosisz.

Kursy prowadzi Maciej Borzęcki – od dziecka zafascynowany wschodnimi sztukami walki, w wieku 13 lat rozpoczął swoją przygodę z Ju Jitsu – na przestrzeni kilkunastu lat nauki – uczestnik licznych staży i treningów z mistrzami różnych systemów sztuk walki. Od 2007 roku instruktor rekreacji ruchowej (specjalizacja samoobrona) oraz posiadacz stopnia mistrzowskiego japońskiej sztuki walki Aiki Ju Jitsu. Aktualnie trener dwóch grup dziecięcych oraz przyjaciel szkoły Hajime Kraków, z założycielem której stale stara się podnosić swoje kwalifikacje. W życiu codziennym człowiek w ciągłym ruchu, lubiący biegać, jeździć na rowerze, wspinać się oraz chodzić po górach. Poza sportem, posiadający drugą z życiowych pasji – wszelako rozumianą motoryzację – niespełniony kierowca wyścigowy.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w BAJLI, przy ul. Starowiślnej 55/4 w Krakowie.

Terminy treningów do wyboru:

• poniedziałki, godz. 19.00 – 20.00
• poniedziałki, godz. 20.00 – 21.00
• poniedziałki, godz. 21.00 – 22.00 NOWA GRUPA, zaczynamy 26.01.2015
• wtorki, godz. 19:00 – 20:00
• środy, godz. 19.00 – 20.00

Zarezerwuj miejsce już teraz! (Rezerwacja miejsc jest wymagana ze względu na duże zainteresowanie zajęciami)

e-mail: kontakt@bajla.pl

tel. 534 583 153

Udział w naszych zajęciach jest możliwy po zakupie karnetu, który w Bajli jest ważny na wszystkich zajęciach od poniedziałku do piątku. Z jednego karnetu może korzystać cała rodzina, a wraz z liczbą wykupionych zajęć cena pojedynczego spotkania znacznie spada.

Cennik:

pojedyncze zajęcia – 25 zł

4 zajęcia – 90 zł

8 zajęć – 160 zł

12 zajęć – 205 zł

16 zajęć – 255 zł

20 zajęć – 300 zł

24 zajęcia – 350 zł

Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

Dzieci są u nas zawsze mile widziane – na czas zajęć mogą zostać w kąciku zabaw (tuż za drzwiami sali) pod opieką animatorki.