
ZDROWY KRĘGOSŁUP Z GRACJĄ
- 16 czerwca 2014, poniedziałek» 18:00
- 9 czerwca 2014, poniedziałek» 18:00
- 2 czerwca 2014, poniedziałek» 18:00
- 26 maja 2014, poniedziałek» 18:00
- 19 maja 2014, poniedziałek» 18:00
- 12 maja 2014, poniedziałek» 18:00

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia, podczas których zadbamy o zdrowie i relaks dla naszych kręgosłupów. W tym celu będziemy wykorzystywać elementy baletu, gimnastyki Pilatesa, techniki tańca współczesnego, oraz stretching. Podczas treningu będziemy zwracać szczególną uwagę na prawidłowy oddech i jego synchronizację z wykonywanym ruchem. Naszym celem będzie wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach, i poprawa naszej świadomości ciała. Zwrócimy uwagę na grację i płynność ruchów, a tym samym poczujemy się bardziej pewne siebie:)
Zajęcia prowadzi: Elwira Badura – jej prawdziwymi pasjami są taniec, ruch oraz praca z dziećmi i młodzieżą. Elwira posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Ukończyła studium choreograficzne ze specjalnością taniec współczesny przy NCK w Krakowie, stale bierze udział w szkoleniach i warsztatach zarówno z fitnessu, jak i cheerleadingu oraz metodyki tańca. Jest tancerką w grupie tańca współczesnego „FORMA” w NCK-u. Prowadzi dziecięce grupy taneczne, pracuje na obozach jako instruktorka tańca i zajęć sportowych. Ma na koncie również przygodę z karate, a jej sportową fascynacją od zawsze jest…bieganie:)
KIEDY: poniedziałki, godz. 18.00 – 18.50 Zdrowy Kręgosłup z GRACJĄ – START 12.05.2014
środy, godz. 18.15 – 19.05 Zdrowy Kręgosłup PILATES
czwartki, godz. 19.30 – 20.20 Zdrowy Kręgosłup STRETCHING
GDZIE: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków
REZERWACJA MIEJSC (wymagana): e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153
Akceptujemy karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.
Cennik karnetów:
pojedyncze zajęcia – 25 zł, 4 zajęcia – 90 zł, 8 zajęć – 160 zł, 12 zajęć – 205 zł, 16 zajęć – 255 zł, 20 zajęć – 300 zł, 24 zajęcia – 350 zł
Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.
DZIECI w tym samym czasie zapraszamy do kącika zabaw (tuż za drzwiami sali), gdzie będą bawić się pod opieką animatorki.

Heroina. Bohaterka. Festiwal Kobiet 2019
od: 1 marca 2019 do: 22 marca 2019
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
17 305samorozwoj
SAMOOBRONA DLA KOBIET! Kurs od podstaw
21 marca 2019 - 18:00
Active Woman
ul. Józefińska 11 Kraków
13 122samorozwoj
Przegląd filmów o prawach zwierząt
od: 10 marca 2019 do: 18 marca 2019
Kino Studyjne Sfinks
os. Górali 5 Kraków
21 419samorozwoj
„CYRK RODZINNY”
17 marca 2019 - 10:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
11 417samorozwoj
MIKRO WAKACJE! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem
16 marca 2019 - 11:00
Świerkowa 4A sala ćwiczeń i warsztatów
Świerkowa 4A Kraków
11 908samorozwoj
20000 mil morskich Karaibskiej przygody. Slajdowisko
11 marca 2019 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
11 495samorozwoj
„INNA BAJKA – OPOWIEŚCI WĘDROWNEGO GRAJKA” + FINAŁ KONKURSU PLASTYCZNEGO „INNA BAJKA – LEGENDY MOJEGO MIASTA”
10 marca 2019 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
21 398samorozwoj
Spacer szlakiem rzeźb nowohuckich // Od Wandy do Sendzimira
9 marca 2019 - 10:00
MUZEUM HISTORYCZNE MIASTA KRAKOWA oddział Dzieje Nowej Huty
os. Słoneczne 16 Kraków
11 072samorozwoj
NADAJ MOC SWOJEMU GŁOSOWI! SZKOLENIE Z EMISJI GŁOSU I WYSTĄPIEŃ PUBLICZNYCH
9 marca 2019 - 10:00
Nowa Psychologia
Retoryka 17/1 Kraków
11 166samorozwoj
W dziczy świata. Slajdowisko oraz spotkanie autorskie z Maćkiem Hawrylakiem
8 marca 2019 - 19:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
10 796samorozwoj
Jagna Niedzielska - kuchnia bez resztek. Spotkanie autorskie | Empik Bonarka
7 marca 2019 - 18:00
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
10 997samorozwoj
Turbo Torby: Korowód Nowohucki
7 marca 2019 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
10 953samorozwoj
Kurs fotografii Jacka Śliwczyńskiego
7 marca 2019 - 15:30
Krakowskie Forum Kultury
ul. Mikołajska 2 Kraków
15 232samorozwoj
Historia pewnego ocalenia
4 marca 2019 - 17:00
Muzeum Historyczne Miasta Krakowa Oddział Fabryka Emalia Oskara Schindlera
ul. Lipowa 4 Kraków
10 943samorozwoj
Śladami końca świata. Slajdowisko
4 marca 2019 - 19:00
C-2 Południe Cafe
os. Górali 5 Kraków
14 911samorozwoj
Bezpłatne warsztaty fotograficzne w Krakowie
3 marca 2019 - 17:00
Kraków Stare Miasto / Kazimierz
Rynek Główny Kraków
11 186samorozwoj
Programowanie od zera! Warsztaty z Pythona
2 marca 2019 - 10:00
Nowa Psychologia
Retoryka 17/1 Kraków
11 254samorozwoj
