NOWY KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET

Zapraszamy na PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA! Przekonaj się, że chcesz przyjść na kolejne:)

Program naszego kursu samoobrony został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach. Będą to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć będzie poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Nauczymy się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs będzie opierał się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia. Głównym zamysłem naszych zajęć jest wyrobienie w sobie nawyków, tak, abyśmy w sytuacji zagrożenia, mogły zareagować szybko i pewnie. Taki efekt jest możliwy do osiągnięcia tylko dzięki ciągłemu powtarzaniu najważniejszych elementów. Dlatego też długość trwania naszych kursów nie jest z góry określona. Wychodzimy z założenia, że im dłużej bierzesz udział w zajęciach, tym więcej z nich wynosisz.

Kurs prowadzi Paweł Niziński – licencjonowany instruktor karate, od 2000 roku trener grup sportowych i dziecięcych, członek Stowarzyszenia Dyscyplin Atletycznych. Swoją przygodę ze sztukami walk rozpoczął w wieku 11 lat. Brał udział w wielu ogólnopolskich i międzynarodowych turniejach, został m.in. pięciokrotnym Mistrzem Polski Karate, zdobył w tej dziedzinie także Puchar Rosji w Kaliningradzie. Treningi prowadzone przez Pawła są bardzo zróżnicowane i interesujące, na pewno nie będziecie się na nich nudzić.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w BAJLI, przy ul. Starowiślnej 55/4 w Krakowie.

Terminy treningów do wyboru:

poniedziałki, godz. 19.00 – 20.00 (można dołączyć do grupy)
poniedziałki, godz. 20.00 – 21.00 wtorki, godz. 20.30  – 21.30 (grupa średnio-zaawansowana, można dołączyć)
środy, godz. 19.15 – 20.15 (NOWA GRUPA, start 16.10.2013)

Zarezerwuj miejsce już teraz! (Rezerwacja miejsc jest wymagana ze względu na duże zainteresowanie zajęciami) e-mail: kontakt@bajla.pl tel. 534 583 153

Udział w naszych zajęciach jest możliwy po zakupie karnetu, który w Bajli jest ważny na wszystkich zajęciach od poniedziałku do piątku. Z jednego karnetu może korzystać cała rodzina, a wraz z liczbą wykupionych zajęć cena pojedynczego spotkania znacznie spada.

Cennik: pojedyncze zajęcia – 25 zł 4 zajęcia – 90 zł 8 zajęć – 160 zł 12 zajęć – 205 zł 16 zajęć – 255 zł 20 zajęć – 300 zł 24 zajęcia – 350 zł

Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

Dzieci są u nas zawsze mile widziane – na czas zajęć mogą zostać w kąciku zabaw (tuż za drzwiami sali) pod opieką animatorki.