Łatwo sobie powiedzieć „Zrelaksuj się!” Jednak odprężenie wbrew pozorom nie przychodzi samo. Na szczęście relaksu można się nauczyć. Istnieje mnóstwo sposobów na odzyskiwanie sił i pozytywnej energii w codziennym życiu. Warto je poznać i odkryć, które z nich mają najskuteczniejszy wpływ na nasze samopoczucie. Dlatego też przygotowałyśmy warsztaty, w ramach których będziemy zgłębiać sztukę relaksacji, ćwicząc rozmaite metody służące odprężeniu. Od technik oddechowych i progresywnej relaksacji mięśniowej, poprzez kojącą umysł wizualizację po techniki twórcze. Będziemy się też przyglądać czterem powszechnym rodzajom stresu i zastanowimy się, jak można sobie z nim poradzić. Zapraszamy wszystkie kobiety, pragnące poczuć, jak w ciągu kilku chwil można zregenerować ciało i umysł.

Prowadząca: Karina Wiencelewska – psycholożka i trenerka, z pasją wykonuje swój zawód czerpiąc życiową energię z pracy z ludźmi, zarówno dziećmi jak i dorosłymi. Odkąd pamięta, lubiła słuchać ludzi i pomagać im, a z czasem odkryła w sobie talent do wspomagania rozwoju osób w każdym wieku. Do tej pory przeprowadziła setki warsztatów i szkoleń w całej Polsce. Twierdzi, że prowadzenie zajęć dla dzieci i młodzieży jest jej źródłem wiecznej młodości, bo pozwala zachować dziecięcą ciekawość świata. Jest też psychoterapeutą, obecnie szkoli się w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Zawsze gotowa do prowadzenia długich dysput przy filiżance świeżo parzonej herbaty.

KIEDY: 27 kwietnia 2013 (sobota)

GDZIE: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków

ILE TO KOSZTUJE: TYLKO 10 zł za jeden warsztat!

(lub bezpłatny wstęp z kartą Benefit Multisport, Fit Profit, OK System, Fit Flex)

PLAN ZAJĘĆ:

godz.  9.00 – 9.55 TANIEC GRUZIŃSKI
godz. 10.00 – 10.55 TANIEC HULA
godz. 11.00 – 12.30 BIŻUTERIA INSPIROWANA SZTUKĄ ŚWIATA
godz. 11.00 – 11.55 TANIEC NUBIJSKI
godz. 12.00 – 12.55 TANIEC BOLLYWOOD
godz. 13.00 – 13.55 TANIEC CELTYCKI
godz. 14.00 – 15.00 WARSZTAT RELAKSACYJNY

ZAPISY: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153 (Liczba miejsc ograniczona!)

W godzinach 11.30 – 14.30 będzie możliwość dokonania PROFESJONALNEJ ANALIZY SKŁADU CIAŁA. Specjalistka z Centrum Betula przeprowadzi analizę i zinterpretuje wynik w PROMOCYJNEJ CENIE – TYLKO 10 zł!