Joga i ajurweda na zimę

Zima z Jogą i Ajurwedą
Zapraszamy na zimowe warsztaty, które pozwolą Ci utrzymać równowagę żywiołów w Twoim ciele i uniknąć chronicznego zmęczenia. Poznaj praktyczne sposoby budowania silnego organizmu w harmonii z otoczeniem.

Program:

9:00 – 10:00 

· Testy: vikriti i typ umysłu (emocje, procesy myślowe, sposób reagowania). Poznaj swój aktualny stan organizmu, aby dostroić go do Twojej pierwotnej natury.

· Ajurweda na zimę: dostosuj codzienną rutynę do zmiennych warunków przyrody, aby wzmocnić swoją siłę i odporność.

10:10-11:10

· Dieta na zimę: przyprawy, napary oraz przykłady rozgrzewających ajurwedyjskich potraw na śniadanie, obiad i kolację.

11:20 -12.30 

· Praktyka jogi: asany na zimę oraz ćwiczenia dostosowane do poszczególnych typów umysłowych. Przeciwdziałaj zmęczeniu i wahaniom nastroju.

· Praktyka medytacji: zapanuj nad emocjami takimi jak apatia, drażliwość, niepokój, frustracja.

W przerwach zapraszamy na degustację zimowych i rozgrzewających naparów oraz przekąsek.

Uczestnicy otrzymają pisemne streszczenie warsztatów.

Godzina: 9:00 – 12:30

Prowadzący: Justyna Jeśman-Pasińska, Elżbieta Gontarek

***

Bezpieczne zakupy w Bilety24. W przypadku odwołania wydarzenia, gwarantujemy automatyczny zwrot środków potwierdzony komunikatem wysyłanym na adres e-mail, podany podczas zakupu.