Warsztat: Moje ciało, moja prawda — ekspresja w ruchu i sztuce

Warsztaty somatyczno-arteterapeutyczne

Zapraszamy na podróż w głąb siebie — poprzez ruch, oddech, twórczość i obecność.
„Moje ciało, moja prawda” to warsztaty dla osób, które pragną nawiązać głębszy kontakt ze swoim ciałem, emocjami i wewnętrzną prawdą. To przestrzeń, w której nie musisz nic udawać. Możesz być sobą — dokładnie takąym, jakai jesteś.

To nie są zajęcia „do zrobienia”. To spotkania do doświadczenia.

W kameralnej, zamkniętej grupie tworzymy bezpieczny krąg oparty na zaufaniu, szacunku i wolności wyrażania siebie. Ciało staje się naszym kompasem — pokazuje, co w Tobie żywe, niewypowiedziane, gotowe do poruszenia.

Co robimy?

Podczas warsztatów korzystamy z różnorodnych narzędzi, które wspierają uważne bycie w ciele i autentyczną ekspresję:

elementy arteterapii i twórczości (rysunek, gest, metafora),

łagodny, intuicyjny ruch inspirowany jogą, Qi-gongiem, Tai-chi, treningiem mobilności,

ćwiczenia wspierające integrację ciała i umysłu (koordynacja, oddech, obecność),

praktyki uważności, pracy z intencją i energią.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia — wszystko, co potrzebne, już masz w sobie.

Dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli:

czujesz się przebodźcowana_y i szukasz ukojenia,

chcesz lepiej rozumieć swoje emocje poprzez ciało,

tęsknisz za przestrzenią, w której możesz po prostu być,

chcesz poczuć się bardziej obecna_y, połączona_y i autentyczna_y,

jesteś gotowa_y zanurzyć się głębiej — poza powierzchowne praktyki.

Kluczowe informacje:

Przytulna, jasna przestrzeń sprzyjająca skupieniu i wyrażaniu siebie.
Termin: 27.09.2025
Czas trwania: 11:00-13:30
Liczba miejsc: maks. 15 osób (zamknięta, stała grupa)
Koszt: 130 zł (obowiązują zniżki Nasz Wrocław -20% oraz Nasz Wrocław MAX -30%)

Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl