INFORMACJA:

Trening komunikacji NVC, m.in: O których potrzebach mówią emocje?
- od: 17 maja 2025, sobotado: 15 czerwca 2025, niedziela

Jeśli chcesz:
- lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym,
- empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym itd.),
- umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie
a w efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE - ten trening może być dla Ciebie!
Praktyka metody NVC transformuje człowieka w kierunku:
– bycia podmiotem, a nie przedmiotem wobec działań i reakcji innych ludzi,
– bycia bardziej współodpowiedzialnym za siebie, innych, naturę, zasoby,
– działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie siłą strachu (np. przed oceną innych), wstydu, złości czy... kulturą,
– wzbudzania autentycznego szacunku zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa, często mylonego w naszej kulturze z szacunkiem;
– życia w równowadze, która jest rezultatem spełnianych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.
Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:
1. Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.
2. Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (np. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania.
3. Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych.
4. Nazywanie stanów emocjonalnych.
5. Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie decyduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.
6. Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, by dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).
7. Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategii (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).
8. Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
9. Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.
10. Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.
11. Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.
12. Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
13. Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.
14. Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.
15. Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.
16. Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy straty.
17. Wyrażenie i praktykę wdzięczności.
Trening ma charakter praktyczny. Zagadnienia są krótko przedstawiane przez trenerkę, jest przestrzeń na kilka pytań, czasem na dyskusję. Każda umiejętność jest demonstrowana przez prowadzącą, po czym ćwiczona w małych grupach, czasem na forum. Następnie wyciągane są z tych doświadczeń wnioski, a uczestnicy są przygotowywani do wykorzystania tych umiejętności w życiu. Pracujemy tylko na autentycznych przykładach uczestników i trenerki.
Etapy nauki NVC:
1. Lektura co najmniej jednej książki nt. Porozumienia bez Przemocy (przesyłamy spis książek w jęz. polskim).
2. 30-godzinny trening grupowy, który jest przedmiotem niniejszego zaproszenia.
3. Ćwiczenia, obserwacje siebie i innych oraz prowadzenie notatek między zajęciami, ok. 15 min dziennie lub więcej.
4. Ćwiczenia w parach lub małych grupach między zajęciami, ok. 60 min na tydzień lub więcej (może być online).
5. Stała, regularna praktyka grupowa po treningu, ok. 90 min raz na 3 tygodnie
Opcjonalnie:
6. Sesje indywidualne z trenerem NVC (empatia, coaching oparty na potrzebach, mediacje).
7. Trening pogłębiający NVC, 30 godzin.
Kiedy?
Edycja Wiosna2 '25: 17-18.05 oraz 31.05 i 14-15.06 2025 r.
Są to 3 soboty i 2 niedziele (5 dni) w 3 weekendy, godz. 10.00-16.30
Gdzie?
Centrum Jogi- Biała Sowa, ul. Wieniawskiego 30, Wrocław (z tyłu, drugi rząd zabudowań)
Koszt?
Osoby prywatne: 1 900 zł
Instytucje publiczne i NGOs: 2 100 zł (kwota zwolniona z VAT)
Firmy (w tym jednoosobowe działalności gosp.): 2 300 zł (kwota zwolniona z VAT)
Prosimy o wpłaty za całość treningu max. 2 tygodnie przed pierwszym spotkaniem. Wcześniej niż 2 tyg. przed treningiem przyjmujemy zaliczki 300 zł, które są rezerwacją miejsca.
Maksymalna wielkość grupy: 18 osób.
Jeśli cena jest dla kogoś jedyną barierą uczestnictwa, prosimy o kontakt z organizatorem.
Jeśli nie odpowiadają terminy - zapraszamy na kolejną edycję (prosimy o kontakt).
Kontakt i zgłoszenia:
Agnieszka Pawlik, 604 579 421, agnie.pawlik@gmail.com, proszę podać edycję (Zima '25, Wiosna1 '25 lub Wiosna2 '25)
Uczestnicy otrzymają dyplomy uczestnictwa w treningu.
Studium praktyczne komunikacji NVC
Trening może być I etapem Studium praktycznego komunikacji NVC. Wtedy uczestnik zobowiązuje się także do pracy własnej przed i w trakcie trwania kursu, w swoim wolnym czasie. Jest to lektura wybranej pozycji z przesłanej literatury NVC oraz wykonywanie ćwiczeń indywidualnych, w parach i grupowych (może być online) między sesjami i sporządzanie notatek udostępnianych innym uczestnikom (anonimowo) w celu wspólnego uczenia się i informacji zwrotnej od trenerki. Końcowym elementem jest zaprezentowanie umiejętności nawiązywania kontaktu empatycznego w trakcie dialogu NVC, mediacji lub udzielania wsparcia empatycznego (na żywo lub na nagraniu).
Tak więc różnica między treningiem (=kursem, szkoleniem praktycznym) a Studium, to więcej udokumentowanej pracy własnej dla uczestników Studium, która dla uczestników treningu jest tylko opcją (mogą czytać i ćwiczyć poza treningiem bądź nie).

fotorelacja i opowieść z podróży na Syberię
8 lutego 2013 - 18:00 - 19
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
44 342samorozwoj
Mali odkrywcy! Ferie w Centrum Kultury "ZAMEK"
od: 4 lutego 2013 do: 8 lutego 2013
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
44 929samorozwoj
Ferie ze ŚWIATOWIDEM
od: 28 stycznia 2013 do: 8 lutego 2013
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
44 271samorozwoj
XVI Artystyczne Warsztaty Wokalne z Alicją Janosz
od: 4 lutego 2013 do: 8 lutego 2013
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
44 443samorozwoj
Roztańczone Ferie
od: 28 stycznia 2013 do: 8 lutego 2013
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
46 798samorozwoj
Botox Day
7 lutego 2013 -
Gabinet Kosmetyki Francuskiej Wyspa Piękna
al. Armii Krajowej 4B/5 Wrocław
46 404samorozwoj
RECYKLOWNIA - Centrum Akcji Twórczej dla Dzieci
7 lutego 2013 - 16:30 -18.30
Muzeum Architektury we Wrocławiu
Bernardyńska 7 Wrocław
47 269samorozwoj
Taniec Orientalny
5 lutego 2013 - 17:00 - 18
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
46 634samorozwoj
Bachata dla początkujących
5 lutego 2013 -
11 Dom
ul. Powstańców Śląskich 58d Wrocław
48 353samorozwoj
Kurs Party Dance
5 lutego 2013 -
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
47 593samorozwoj
Zwykły niezwykły warsztat Ustawień Systemowych
3 lutego 2013 - 9:00 - 19jest więcej terminów
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
48 361samorozwoj
OdNowa – cykl rozwojowy dla kobiet 40+
2 lutego 2013 -
Strefa Inspiracji Ośrodek Rozwoju
Paulińska 4/8 Wrocław
50 473samorozwoj
Warsztaty Animacji Filmowej dla dzieci
od: 28 stycznia 2013 do: 1 lutego 2013
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
48 569samorozwoj
Kobiecość i jej rewitalizacja — wykład
31 stycznia 2013 - 18:30 - 20
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
49 678samorozwoj
Konwersacje Językowe – Angielski
31 stycznia 2013 - 18:00 - 21jest więcej terminów
Dom handlowy RENOMA
Świdnicka 40 Wrocław
50 275samorozwoj
Grupowa sesja oddechowa
30 stycznia 2013 - 18:30 - 20
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
50 381samorozwoj
Bollywood z Shadorą
29 stycznia 2013 -
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
50 936samorozwoj
