INFORMACJA:

Relaksacja. Nowy początek
- 14 kwietnia 2024, niedziela» 14:00

Nie od dzisiaj wiadomo, że wiosna wyznacza nowy początek, a co za tym idzie, otwiera także nas na nowe perspektywy. Wiatr nanosi promienie słońca na nasze zmarznięte jeszcze policzki.
Przesadzamy wtedy nasze ukochane rośliny do większych doniczek, żeby miały więcej miejsca na nieposkromione korzenie, które wciąż się rozrastają, stabilizując w ten sposób całość, aby swobodnie mogła piąć się w górę. Zainspirujmy się nimi.
Może warto przejść wewnętrzny „glow up” – przygotować z całkowitą czułością ciało i układ nerwowy do letniej aktywności?
Podczas Relaksacji w Formatach będzie to możliwe!
Już 14 kwietnia zadbamy o swoje własne potrzeby. Tak zwyczajne, a na co dzień zagłuszane lub odkładane na później.
Relaksacja to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną świadomie zrewitalizować swoje ciało i umysł.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w wiosennej odsłonie.
Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 26 lutego 2024, o godz. 13, pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Dodatkowe informacje:
Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju.
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Koszt udziału w wydarzeniu to 95 zł (całość z koncertem), 50 zł – sam koncert. Opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Dodatkowo dla 5 osób z Wrocławską Kartą Seniora przewidujemy 5 miejsc bezpłatnych (decyduje kolejność zgłoszeń).
Zapraszamy!

Ruszaj w ruch | sąsiedzka gimnastyka w parku, pod chmurką
10 czerwca 2025 - 17:00jest więcej terminów
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
35 927samorozwoj
KREATYWNE PORANKI W MALUMICE - warsztaty malowania ceramiki dla dzieci i dorosłych
8 czerwca 2025 - 11:00jest więcej terminów
MaluMika
Jagiełły 3/5 Wrocław
17 090samorozwoj
Speed Dating we Wrocławiu (32-46 lat)
8 czerwca 2025 - 18:00
Papa Bar
Rzeźnicza, 32 Wrocław
12 600samorozwoj
Kolej na przygodę. Rodzinna gra miejska
7 czerwca 2025 - 10:00
Miejska Biblioteka Publiczna we Wrocławiu, filia 46
ul. Tarnogórska 1 Wrocław
8 582samorozwoj
Tysiąc mil samotności - spotkanie autorsko-podróżnicze z Pauliną Paprocką
4 czerwca 2025 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
14 834samorozwoj
CHODŹ Z NAMI – „NOWODWORZANAMI” NORDIC WALKING Z CENTRUM NOWY PAFAWAG
4 czerwca 2025 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
96 001samorozwoj
Dobrych spotkań - rowerem z Polski w Himalaje -prezentacja Piotra Strzeżysza
3 czerwca 2025 - 19:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
16 448samorozwoj
✨ STWÓRZ WŁASNY STOLIK Z MOZAIKI✨
3 czerwca 2025 - 17:30jest więcej terminów
Art Kreacje w KREAturkach
Bystrzycka 69c Wrocław
18 145samorozwoj
Malarstwo od podstaw, czyli jak zacząć malować?
3 czerwca 2025 - 17:30jest więcej terminów
Art Kreacje w KREAturkach
Bystrzycka 69c Wrocław
109 666samorozwoj
