
Wrocławski Tydzień Uważności - odkrywanie przez doświadczenie
- od: 9 marca 2020, poniedziałekdo: 14 marca 2020, sobota

Być może dla niektórych z Was Mindfulness wciąż jest obcobrzmiącym, niewiele mówiącym terminem, a używane tłumaczenie na język polski - Uważność - również nie zwiększa klarowności? Coś tam słyszeliście, że to fajne, ważne, pomocne, ale nie wiecie tak naprawdę, czym owa Uważność jest? Jednocześnie jest w Was ciekawość, chcielibyście dowiedzieć się więcej i po prostu spróbować?
Pomysł Wrocławskiego Tygodnia Uważności narodził się z naszego pragnienia, by praktyka Mindfulness była znana jak największej ilości osób, szerokim grupom.
Dlaczego? Bo Uważność działa. Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania. Zwiększa się umiejętność koncentracji. Poprawia się nastrój i jakość życia. Możemy wymienić wiele innych argumentów, przytaczać dowody naukowe czy wypowiedzi tych, dla których stała się transformującym odkryciem i w konsekwencji życiową podróżą.
Czyż jednak nie najpełniej odkrywamy przez własne doświadczenie? Gdy mamy sposobność przekonania się w praktyce, czym jest dana metoda, jak się z nią czujemy, czy działa konkretnie dla nas?
W marcu 2020 roku zapraszamy Was w podróż do Krainy Uważności, która odbywać się będzie w krótkich, praktycznych sesjach warsztatowych. Takich, które będą skoncentrowane na obszarach, które są naszą codziennością, i w których najczęściej czujemy, że chcielibyśmy coś zmienić.
A wszystko po to, by przybliżyć Wam Uważność, pokazać jakie może dać konkretne korzyści Wam, a przez to Waszym bliskim, Waszemu otoczeniu.
WROCŁAWSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI TO:<<<
Otwierający warsztat wprowadzający do Mindfulness „O CO CHODZI Z TĄ UWAŻNOŚCIĄ? CZYM JEST UWAŻNOŚĆ? CZY JESTEŚMY UWAŻNI?”
To warsztat podstawowy, na bazie którego rozwijać się będzie tematyka kolejnych spotkań.
9 warsztatów tematycznych:
* UWAŻNOŚĆ I ZDROWIE, czyli w jaki sposób praktyka Mindfulness wpływa na nasz organizm.
* UWAŻNOŚĆ W RELACJACH, czyli jak Uważność może pomóc przełamać poczucie izolacji i braku adekwatności w relacji.
* UWAŻNOŚĆ I EMPATIA DLA SIEBIE I W RELACJACH, czyli jak znaleźć sens i radość bycia ze sobą i z innymi, w życiu takim jakie jest.
* UWAŻNOŚĆ DLA ZABIEGANYCH, czyli praktyka Uważności dla zestresowanych, zapracowanych, będących w wiecznym biegu.
* UWAŻNE RODZICIELSTWO, czyli o budowaniu relacji z dziećmi w duchu Uważności.
* UWAŻNE DZIECI, czyli po co mojemu dziecku Mindfulness?
* UWAŻNOŚĆ W KOMUNIKACJI, czyli jak od nieporozumień przejść do korzystnych rozwiązań.
* UWAŻNY RUCH, czyli zaproszenie do doświadczania praktyki Mindfulness w prostych ćwiczeniach ruchowych.
* POMEDYTUJMY RAZEM, czyli co nam daje medytacja oraz jak, gdzie i kiedy rozpocząć własną praktykę medytacyjną.
Spotkanie zamykające otwarte dla wszystkich uczestników Wrocławskiego Tygodnia Uważności „ODKRYWANIE PRZEZ DOŚWIADCZANIE, CZYLI WSPÓLNA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI POŁĄCZONA Z WYMIANĄ DOŚWIADCZEŃ.”
Pełen harmonogram Wrocławskiego Tygodnia Uważności znajdziecie na www.wroclawskitydzienuwaznosci.pl
Ilość miejsc na każdy warsztat tematyczny jest ograniczona do 20 osób, zatem nie warto zwlekać. Wybierz coś dla siebie i Dołącz do nas!

2 ręce, rozum i chęć - warsztaty z doradcą ogrodowym
17 czerwca 2016 - 17:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
20 493samorozwoj
Wykład: Kobiety w epoce “technicznej reprodukcji”
16 czerwca 2016 - 16:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
22 936samorozwoj
Jak pokochałam Stany Zjednoczone prezentacja Roksany Straszak
15 czerwca 2016 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
22 787samorozwoj
UPRAWIAJ KULTURĘ! Ruszyły zapisy do pracowni CK AGORA na sezon 2015/2016
15 czerwca 2016 - 15:00
Centrum Kultury AGORA
ul. Serbska 5a Wrocław
67 931teatr
Warsztaty plastyczne: "Możesz wychodzić za linię"
12 czerwca 2016 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
21 155samorozwoj
Alchemia Kobiecości
12 czerwca 2016 - 09:00
EWOLUCJE
Nowa 2a Wrocław
22 920samorozwoj
Największy Festiwal Piw Rzemieślniczych w Polsce od 10 do 12 czerwca we Wrocławiu
12 czerwca 2016 -
Stadion Wrocław
al. Śląska 1 Wrocław
24 571samorozwoj
Grafika na czerwcowy weekend
12 czerwca 2016 - 10:00
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
24 942samorozwoj
Żywa Biblioteka
od: 10 czerwca 2016 do: 11 czerwca 2016
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
21 191samorozwoj
Jak zostać mistrzem toastów? Warsztat przemawiania w Muzeum Pana Tadeusza
11 czerwca 2016 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
21 610samorozwoj
WyTrenuj silną wolę i zdrowe nawyki_wydarzenie bezpłatne
11 czerwca 2016 - 16:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a, Wrocław Wrocław
20 943samorozwoj
Maraton Ceramiczny
11 czerwca 2016 - 10:00
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
20 993samorozwoj
RUSZYŁY ZAPISY NA KOSZYKARSKI TURNIEJ RED BULL KING OF THE ROCK
10 czerwca 2016 - 12:00
Plac Solny
Iglica Wrocław
21 995samorozwoj
Ameryka Południowa- Tony Kososki
9 czerwca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
21 199samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: ZŁAP CIEŃ W CIENIU
5 czerwca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
36 338sztuka
SPACER PODWÓRKOWY // Ołbin i Nadodrze
5 czerwca 2016 - 13:00
Uniwersytet Wrocławski
pl. Uniwersytecki 1 Wrocław
21 171samorozwoj
Koncert Kół i sekcji
5 czerwca 2016 - 10:00, 11:30
Centrum Kultury Zachód
ul. Chociebuska 4-6 Wrocław
22 352samorozwoj
