
Wrocławski Tydzień Uważności - odkrywanie przez doświadczenie
- od: 9 marca 2020, poniedziałekdo: 14 marca 2020, sobota

Być może dla niektórych z Was Mindfulness wciąż jest obcobrzmiącym, niewiele mówiącym terminem, a używane tłumaczenie na język polski - Uważność - również nie zwiększa klarowności? Coś tam słyszeliście, że to fajne, ważne, pomocne, ale nie wiecie tak naprawdę, czym owa Uważność jest? Jednocześnie jest w Was ciekawość, chcielibyście dowiedzieć się więcej i po prostu spróbować?
Pomysł Wrocławskiego Tygodnia Uważności narodził się z naszego pragnienia, by praktyka Mindfulness była znana jak największej ilości osób, szerokim grupom.
Dlaczego? Bo Uważność działa. Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania. Zwiększa się umiejętność koncentracji. Poprawia się nastrój i jakość życia. Możemy wymienić wiele innych argumentów, przytaczać dowody naukowe czy wypowiedzi tych, dla których stała się transformującym odkryciem i w konsekwencji życiową podróżą.
Czyż jednak nie najpełniej odkrywamy przez własne doświadczenie? Gdy mamy sposobność przekonania się w praktyce, czym jest dana metoda, jak się z nią czujemy, czy działa konkretnie dla nas?
W marcu 2020 roku zapraszamy Was w podróż do Krainy Uważności, która odbywać się będzie w krótkich, praktycznych sesjach warsztatowych. Takich, które będą skoncentrowane na obszarach, które są naszą codziennością, i w których najczęściej czujemy, że chcielibyśmy coś zmienić.
A wszystko po to, by przybliżyć Wam Uważność, pokazać jakie może dać konkretne korzyści Wam, a przez to Waszym bliskim, Waszemu otoczeniu.
WROCŁAWSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI TO:<<<
Otwierający warsztat wprowadzający do Mindfulness „O CO CHODZI Z TĄ UWAŻNOŚCIĄ? CZYM JEST UWAŻNOŚĆ? CZY JESTEŚMY UWAŻNI?”
To warsztat podstawowy, na bazie którego rozwijać się będzie tematyka kolejnych spotkań.
9 warsztatów tematycznych:
* UWAŻNOŚĆ I ZDROWIE, czyli w jaki sposób praktyka Mindfulness wpływa na nasz organizm.
* UWAŻNOŚĆ W RELACJACH, czyli jak Uważność może pomóc przełamać poczucie izolacji i braku adekwatności w relacji.
* UWAŻNOŚĆ I EMPATIA DLA SIEBIE I W RELACJACH, czyli jak znaleźć sens i radość bycia ze sobą i z innymi, w życiu takim jakie jest.
* UWAŻNOŚĆ DLA ZABIEGANYCH, czyli praktyka Uważności dla zestresowanych, zapracowanych, będących w wiecznym biegu.
* UWAŻNE RODZICIELSTWO, czyli o budowaniu relacji z dziećmi w duchu Uważności.
* UWAŻNE DZIECI, czyli po co mojemu dziecku Mindfulness?
* UWAŻNOŚĆ W KOMUNIKACJI, czyli jak od nieporozumień przejść do korzystnych rozwiązań.
* UWAŻNY RUCH, czyli zaproszenie do doświadczania praktyki Mindfulness w prostych ćwiczeniach ruchowych.
* POMEDYTUJMY RAZEM, czyli co nam daje medytacja oraz jak, gdzie i kiedy rozpocząć własną praktykę medytacyjną.
Spotkanie zamykające otwarte dla wszystkich uczestników Wrocławskiego Tygodnia Uważności „ODKRYWANIE PRZEZ DOŚWIADCZANIE, CZYLI WSPÓLNA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI POŁĄCZONA Z WYMIANĄ DOŚWIADCZEŃ.”
Pełen harmonogram Wrocławskiego Tygodnia Uważności znajdziecie na www.wroclawskitydzienuwaznosci.pl
Ilość miejsc na każdy warsztat tematyczny jest ograniczona do 20 osób, zatem nie warto zwlekać. Wybierz coś dla siebie i Dołącz do nas!

Z Arktyki W Tropiki- Kamil Białas
29 września 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
21 066samorozwoj
Warsztaty z szydełkowania w "Przestrzeni dla kobiet"
od: 15 września 2016 do: 29 września 2016
Przestrzeń Otwarta
Grabiszyńska 9 (wejście od parkingu budynku LOTOS przez turkusowe drzwi) Wrocław
23 624samorozwoj
Warsztaty dla przyszłych rodziców plus wymiana rzeczy!
28 września 2016 - 16:00
Przestrzeń Otwarta
Grabiszyńska 9 (wejście od parkingu budynku LOTOS przez turkusowe drzwi) Wrocław
14 441samorozwoj
Przestrzeń do. Warsztaty dla dzieci
28 września 2016 - 16:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
20 061samorozwoj
Warsztaty samby brazylijskiej
od: 5 września 2016 do: 28 września 2016
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
43 208samorozwoj
Bezpłatne Międzypokoleniowe Warsztaty Teatralne
26 września 2016 - 17:30
Szkoła Podstawowa nr.34 (biblioteka)
Gałczyńskiego, 8 Wrocław
36 181teatr
Bezpłatne Warsztaty Teatralne
26 września 2016 - 15:30
Szkoła Podstawowa nr.34 (biblioteka)
Gałczyńskiego, 8 Wrocław
53 172teatr
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Wyjście z Ziemi
25 września 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
21 456samorozwoj
Warsztat dla par "Szczęśliwsi w związku"
25 września 2016 - 11:00, 14:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
22 765samorozwoj
Bezpłatne warsztaty wnętrzarskie z Pani to Potrafi
24 września 2016 - 13:00
Galeria Wnętrz Domar
ul. Braniborska 14 Wrocław
20 918samorozwoj
Festiwal POP Kreacje Wrocław - wydarzenie bezpłatne
24 września 2016 - 10:00
Mityczna Przestrzeń
Aleja Matejki 3a/3 Wrocław
22 779samorozwoj
Górska Korona Bałkanów
22 września 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
19 601samorozwoj
Radiestezja w życiu codziennym
22 września 2016 - 17:00, 19:00
Przestrzeń Otwarta
Grabiszyńska 9 (wejście od parkingu budynku LOTOS przez turkusowe drzwi) Wrocław
20 877samorozwoj
Wielki Szlak Himalajski - spotkanie z Bartoszem Malinowskim
22 września 2016 - 18:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
21 718samorozwoj
Korea Południowa- Grzegorz Juskiewicz
21 września 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
18 601samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Ciężkie jak piórko
18 września 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
21 397samorozwoj
'Czaisz ? Droga herbaty do Europy' w Centrum Kultury ZAMEK 18 września
18 września 2016 - 13:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
22 113samorozwoj
