W ramach Światowego Dnia Taijiquan i Qigong w ostatnią sobotę kwietnia na wszystkich kontynentach o godz. 10 czasu lokalnego adepci tych stylów dbający o kultywację swojej życiowej energii Qi oraz zdrowie wspólnie trenują w bliskim kontakcie z naturą.

Nasz tegoroczny trening Yang Taijiquan (www.taijiquan.com.pl) zaplanowany jest w Parku Szczytnickim

Tai Chi Chuan (Taijiquan) jest jednym z najpopularniejszych chińskich systemów wewnętrznych. Systematycznie trenowane charakterystyczne łagodne ruchy nie wymagające siły fizycznej, ani specjalnej sprawności fizycznej owocują ogólną poprawą zdrowia i samopoczucia. Koordynacja pracy różnych części ciała podczas wykonywania sekwencji Taijiquan, przy pełnym zaangażowaniu świadomości, pozwala na osiągnięcie stanu fizycznego i psychicznego odprężenia, możliwe jest wewnętrzne wyciszenie, które sprzyja poprawie zdolności do koncentracji. Powolne i płynne wykonywanie ruchów wymaga uwagi i balansu ciała, tym samym prowadzi do uaktywnienia centralnego systemu nerwowego i lepszej regulacji funkcji różnych układów i organów. Pierwszym bezpośrednim i najbardziej widocznym efektem regularnych ćwiczeń Tai Chi jest poprawa nastroju, co ma ogromny wpływ na procesy fizjologiczne człowieka – krążenie krwi, pracę układu trawiennego. Ćwiczenia są także pomocne w leczeniu stanów nerwicowych, dlatego zalecane dla osób zestresowanych, przemęczonych pracą, żyjących w dużym napięciu i nie zawsze radzących sobie z emocjami.

Zaproście przyjaciół i znajomych. Trening plenerowy w dniu święta Taijiquan i Qigong jest OTWARTY. Nieodzowne: stroje treningowe i kciuki za pogodę!

Zainteresowanych prosimy o kontakt. Otrzymają w mailu plik.pdf z zaznaczonym na mapie miejscem spotkania. www.taijiquan.com.pl, mail: taijiquan@taijiquan.com.pl