Od-zyskiwanie ciała- warsztaty rozwojowe dla kobiet.

Warsztat zakłada pracę z oddechem, głosem, ruchem, emocjami, wyobraźnią i koncentracją.

Anna Rakowska (prowadząca warsztaty) "Na co dzień spotykam mnóstwo kobiet niepewnych, smutnych, zawstydzonych, o zapadniętej klatce piersiowej i zgaszonym spojrzeniu. Komunikują światu: „nie patrz na mnie” „chcę zniknąć” „nie lubię siebie” „nie wiem dokąd idę” Tym warsztatem chciałabym uwolnić kobiece ciało z blokad i przywrócić mu radość. A kobietom dać dumę i moc z jego posiadania."

Codzienność determinuje, że używamy ciała szczątkowo. To sprawia, że energia w nas nie krąży harmonijnie. Powstają uszkodzenia i blokady energetyczne. One natomiast mają bezpośredni wpływ na psychikę, emocję, seksualność, ogólną siłę życiową, percepcję siebie oraz rzeczywistości.

Dlaczego tylko dla kobiet? Warsztat zakłada dozę specjalizacji - w tym przypadku są to ćwiczenia adresowane do specyfiki kobiecego ciała i energii żeńskiej.

Suma doświadczeń życiowych i artystycznych doprowadziła mnie do stworzenia programu warsztatów, których główną osią jest praca z ciałem. Moja droga zawodowa czyli aktorstwo to nieustanne doskonalenie ciała czyli naczelnego instrumentu aktora. Przez lata obserwuję uniwersalny wymiar mojej pracy - to, co jestem w stanie usprawnić na scenie, zaczyna lepiej funkcjonować także w codziennym życiu. Przykładem są ćwiczenia z oddechem, głosem, emocjami, koncentracją i prowadzeniem energii. Dopełnieniem jest warsztat taneczny, który pozwolił mi wzmocnić, zharmonizować i docenić ciało, a przy tym mieć większe panowanie nad emocjami i umysłem.

Nie są to więc warsztaty stricte artystyczne, ale samorozwojowe, służące pogłębianiu świadomości i odblokowaniu naturalnego potencjału kreatywności. Jednak będziemy posiłkować sie metodami aktorskimi, performatywnymi, tanecznymi, które okazują się być uniwersalne i przydatne również poza przestrzenią sztuki.

Program:

Praca z oddechem – poznanie technik oddechowych służących relaksacji i kontrolowaniu emocji Praca z głosem – wzmacnianie głosu i jego wyrazistości, głos jako odbicie cech osobowych – jaki mam wpływ na postrzeganie siebie przez otoczenie Praca z ruchem – trening fizyczny, studiowanie ruchu, ruch intuicyjny – wyzwalanie i kreowanie ciałem Praca z emocjami - uświadamianie, przepracowywanie, katalizowanie emocji; zamiana emocji w działanie Praca z wyobraźnią – ćwiczenia stymulujące wyobraźnię, wyzwalające spontaniczność i umiejętność improwizacji w każdym zadaniu Praca z koncentracją – praca wewnętrzna z wizualizacją, trening uważności, panowanie nad energią w ciele i jej dysponowaniem.

Odblokowane ciało to odblokowana wyobraźnia, marzenia, moc i wolność kreacji swojego życia.

Kobiety kreujmy więc!

Miejsce: Klub Pod Kolumnami, Plac Św. Macieja 21, Wrocław Termin 25 marca, niedziela, 11-14 Koszt – 70 zł Przy zapisie do 18 marca – 60 zł

Zapisy oraz szczegółowe informacje pod nr tel 663 787 805 oraz mailowo rakowska.warsztaty@gmail.com