Jak pokonać prokrastynację i przestać odkładać na później?

Odkładasz wszystko na jutro? Zwlekasz z rozpoczęciem działania, tłumacząc sobie, że nadal nie jesteś gotowa/gotowy? Myśl o czekających zadaniach i podjętych zobowiązaniach powoduje w Tobie niepokój lub lęk? Myśl o zmianie Cię przytłacza? Od dawna próbujesz ruszyć tą jedną ważną rzecz, ale ciągle jest tyle innych rzeczy do zrobienia..? Uważasz, że to wszystko przez Twoje wrodzone lenistwo?

Zwlekanie (prokrastynacja) to zjawisko słabo rozumiane. Jeśli dotyczy Cię ten problem, to pewnie często słyszałaś/słyszałeś uwagi takie jak "Zrób plan i weź się do roboty", "Nie wiem, jak możesz tak działać na ostatnią chwilę", "Zobaczysz, że jak już zaczniesz, to pójdzie z górki", "Nie potrafisz zarządzać czasem, przeczytaj książkę na ten temat". Prawdopodobnie nie wiesz, że prokrastynacja nie jest przyczyną Twoich kłopotów, a ich skutkiem!

Prokrastynacja nie ma nic wspólnego z lenistwem. Prokrastynacja to nie problem z zarządzaniem sobą w czasie. Nie odkładasz wszystkiego na później, bo taka już jesteś. Robisz to, bo istnieją do tego powody. Zrozumienie tych powodów i umiejętność radzenia sobie z emocjami w bardziej konstruktywny sposób jest kluczem do zaprzestania odkładania spraw na później.

PRZYJDŹ NA WARSZTAT 9 LUTEGO 2017 i dowiedz się, co jest przyczyną Twojego zwlekania i jak zmienić zwlekanie na działanie.

Podczas warsztatu:

• poznasz różne przyczyny prokrastynacji i dowiesz się, która z dotyczy Ciebie
• nauczysz się, jak rozpoznawać swoje emocje i radzić sobie z nimi tak, aby nie blokowały działania
• zapoznasz się z różnymi typami prokrastynatorów
• nauczysz się, jak zwalczać niepokój i zapobiegać uczuciu przytłoczenia
• poznasz skuteczne strategie na uwolnienie się od prokrastynacji
• dotrzesz do źródła problemu
• dowiesz się, jak zmienić nawyk zwlekania na nawyk działania

TERMIN I KOSZT:

Termin: 9 lutego 2017, godz. 18-21

Inwestycja: 69 złotych, przy zapisie dwóch osób płacisz 55 zł za osobę.

Miejsce: ul. Powstańców Śląskich 125/7, Wrocław

Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567 więcej informacji: www.mentalgym.pl