CHILL YOUR MIND vol.1 Relaksacja - stres okiełznany

5 minut na jedzenie, dwie godziny na spanie… Życie w ciągłym biegu, z milionem spraw na głowie. Praca, studia, wolontariat, rodzina, dzieci… A gdzie w tym wszystkim czas dla Ciebie? Kiedy ostatnio skupiłeś się na sobie? To jaką przyjmujemy postawę, to jak czuje się nasze ciało, ma wpływ na to jak się czujemy i jak myślimy. W każdym dniu warto zrobić coś dla własnego ciała, ducha, emocji i umysłu. Zapraszam na warsztat, który pozwoli Ci odetchnąć, zaczerpnąć chwili spokoju, poznać metody radzenia sobie ze stresem za pomocą wizualizacji. Siła wyobraźni jest ogromna- dzięki niej możemy przenieść się w nieznane. Przyjdź i przekonaj się, jak czerpać z tych możliwości.

Cele: Poznanie, czym jest stres i jak jest odbierany przez różne osoby Wymiana doświadczeń sposobów radzenia sobie z problemami Relaksacja – stres okiełznany Wizualizacja – remedium na zmartwienia?

Korzyści: Będziesz bardziej świadomy swoich emocji i ich oddziaływania na twój stan fizyczny Zrelaksujesz się i zdystansujesz wobec trapiących Cię problemów Poznasz metody radzenia sobie z napięciem tkwiącym w Twoim ciele Dowiesz się czym jest wizualizacja i jak stosować ją na co dzień.

Czas: 2,5 - 3h Metody: ćwiczenia ruchowe, wizualizacja, trening relaksacyjny, wykład

Prosimy zabrać wygodny strój – najlepiej dresy bądź luźne spodnie

Koszt warsztatu to 30zł/osoba - w tym możliwość wymiany rzeczy w pierwszej stałej strefie wymiany "Przestrzeń Otwarta"(kategorie: odzież, książki, płyty) więcej info: https://www.facebook.com/przestrzenotwarta71/?ref=ts&fref=ts

Obowiązują zapisy na maila: malgorzata.katarzyna.furtak@gmail.com

Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapraszamy