ZMIEŃ SWOJE NAWYKI, WYKORZYSTAJ SAMOKONTROLĘ I OSIĄGAJ SWOJE CELE

Chcesz ruszyć z ważnymi dla Ciebie sprawami, przestać odkładać wszystko na później, odnaleźć zagubione godziny? Pozbyć się uciążliwego nawyku?

Podejmujesz wyzwania, ale nie potrafisz w nich wytrwać? Pragniesz się zmienić, ale nadal się nie zmieniasz?

Skutecznie zmieniamy się tylko dzięki nawykom, to one stanowią o naszym codziennym zachowaniu i decyzjach. Aby jednak zmienić nawyki, potrzebna jest silna wola, determinacja do tego, aby oprzeć się lenistwu i zwyciężyć słomiany zapał i wymówki.

Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 6-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na trwałą zmianę. Stawiają na proste narzędzia, konkretne wskazówki i wzmacnianie umiejętności. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego warto ćwiczyć mięsień silnej woli i podadzą kilka prostych sposobów na wzmacnianie tego mięśnia. Obalą mity funkcjonujące na temat samokontroli, na przykład takie, że albo się ją ma, albo nie.

UCZESTNICY AKADEMII SILNEJ WOLI O PROGRAMIE

"Byłyście moim fitnessem mentalnym, który pomógł mi zorganizować się w życiu, wyznaczyć cele, mniej się bać i zacząć w siebie wierzyć. Od tygodnia mam nową pracę, do której jeżdżę z uśmiechem na ustach (...), w pracy intensywnie się uczę (...), nie odpuszczam!" (Ula, uczestniczka Akademii Silnej Woli dla Miasta w formie)

"Z całego serca polecam zajęcia w Akademii Silnej Woli, szczególnie jeśli chcecie przeanalizować swoje życie i znaleźć "zagubione" parę godzin dziennie, wprowadzić systematyczność, pozytywne myślenie i wiarę w siebie. Wyniesione z zajęć dobre nawyki i techniki pozostaną z Wami na zawsze w postaci "zdrowego trybu życia" i na pewno przełożą się na wymierne korzyści w różnych dziedzinach życia" (Oksana Okoń, wiceprezes zarządu fundacji)

Miejsce: KsięgarnioKawiarnia Nalanda Termin: 27 sierpnia (sobota) godz.17.00 - 18.30 SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE

WIĘCEJ O PROWADZĄCYCH Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym - Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg - wytrenować go. Więcej informacji www.mentalgym.pl