WYKORZYSTAJ SAMOKONTROLĘ I OSIĄGAJ WIĘCEJ Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy? Czujesz, że brakuje Ci konsekwencji, determinacji, lepszej organizacji, wsparcia? Myślisz, że brakuje Ci silnej woli? A może przeszkadzają Ci długoletnie nawyki?

Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 8-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń.

Miejsce: Fit&Dreams Termin: 23 kwietnia (sobota) godz.10.30-12.00 SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE Prowadzące Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym - Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg - wytrenować go. Więcej informacji www.mentalgym.pl