wtorek 11.00-12.30 pierwsze zajęcia 15zł pojedyncze zajęcia 30zł karnet na 4 wejścia 80zł (ważny 5 tygodni)

mile widziane zgłoszenia: Dariusz Adamowicz: wydawnictwotagore@wp.pl tel. 604-906-510

Głównym celem praktyki medytacyjnej oraz ćwiczeń oddechowych jest doskonalenie i rozwijanie energii wewnętrznej (Chi). Medytacja umożliwia lepsze krążenie Chi, a także regulowanie jej przepływu w naszym organizmie. Utrzymanie tego stanu równowagi warunkuje zdrowie człowieka. Podstawowa teoria Chi kung obejmuje zrozumienie i odczuwanie energii Chi oraz jej związku z naturą i ludzkim ciałem. Podstawowy trening Chi kung składa się z ćwiczeń regulujących ciało, oddech i umysł.

Praktykowanie TAI CHI może pomóc nie tylko w zachowaniu zdrowia oraz równowagi umysłowej, ale i w leczeniu wielu chorób – bez uciekania się do stosowania lekarstw. W celu wyregulowania i wzmocnienia przepływa CHI w TAI CHI wykorzystuje się medytację: w ruchu i bez poruszania się.

Regularna praktyka stopniowo uspokaja i wycisza umysł, a ćwiczący zaczyna odczuwać całą swoją istotę jako bardziej zrównoważoną. Ze spokojem oraz wyciszonym umysłem, wskutek praktyki TAI CHI, można się głębiej zrelaksować i cieszyć codzienną pracą. Jednak najważniejszym rezultatem systematycznej praktyki jest możliwość odkrycia wewnętrznego świata energii ciała. Właściwe krążenie energii w ciele i prawidłowe odżywianie narządów wewnętrznych regeneruje je i spowalnia proces starzenia.

CHI KUNG i TAI CHI są Drogą, dzięki której można osiągnąć głębszy poziom zrozumienia życia i natury, kultywując trzy podstawowe duchowe korzenie – wolę, cierpliwość i wytrwałość.

O prowadzącym: Dariusz Adamowicz – filozofią i praktyką Taijiquan zajmuje się od 1996 r., ćwicząc Tai Chi i Chi Kung w szkole YMAA Mariusza Sroczyńskiego. Poprzednie 12 lat spędził w świątyniach hinduistycznych w Indiach i innych krajach jako mnich, praktykując medytacje. Certyfikowany terapeuta Gestalt. Prowadzi działalność wydawniczą.