Poskromić w sobie dzikie zwierzę, czyli jak kontrolować swój gniew – trening rozwoju osobistego

• Niekiedy jesteś tak bardzo zły, że masz ochotę kogoś udusić?
• Tak się wściekasz, że masz ochotę rzucać rzeczami, krzyczeć, tupać?
• Wkurzasz się i nie możesz nad tym zapanować?
• Bywa tak, że złościsz się o byle co?
• Chodzisz podirytowana/y, podminowana/y i ludzie wkoło ciebie mówią ci: „o co ci chodzi?”
• Nakrzyczałaś/eś na swoje dzieci tak, że się przestraszyły?
• Nawrzeszczałaś/eś na swojego partnera?
• Jesteś tak napięta/y ze złości, że aż bolą cię mięśnie? Boli cię głowa?
• Złościsz się i czasem nad tym nie panujesz i mówisz coś komuś, czego potem żałujesz?

Jeśli odpowiedziałaś „tak” na te pytania ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas treningu będziemy przyglądać się z innej perspektywy uczuciu, jakim jest złość. Podczas warsztatu będziemy poszukiwać przyczyn złości. Będziemy starali się zrozumieć siebie i swoją złość – to, co wyraża, o jakich twoich ważnych potrzebach mówi. Będziemy również poszukiwać adekwatnych i optymalnych ścieżek opanowywania złości, w sposób konstruktywny, nie szkodzący nikomu – w sposób, który pozostaje w zgodzie za sobą. Adresatami zajęć są osoby, które żyją w gniewie, wpadają w złość, które doświadczają tego uczucia, które przeszkadza im w normalnym funkcjonowaniu z innymi, które czują, że ich złość negatywnie wypływa na relacje z innymi (bliscy, dzieci, pracownicy itp.); osoby które czują, że straciły lub tracą panowanie nad swoją złością.

W programie m.in. zagadnienia:

Charakterystyka gniewu
Funkcje gniewu
Przyczyny złoszczenia się Sposoby konstruktywnego wyrażania złości
Techniki kontroli złości

Prowadzący: Łukasz Krawętkowski – Psychoterapeuta, psycholog, trener; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu psychoterapeuty; posiada wykształcenie pedagogiczne; prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych; zajmuje się interwencją kryzysową oraz doradztwem rodzinnym; prowadzi szkolenia kompetencyjne i specjalistyczne z zakresu umiejętności interpersonalnych oraz warsztaty rozwoju osobistego i umiejętności psychospołecznych (m. in. szkolenia dla kuratorów sądowych z zakresu przemocy seksualnej; dla policji i pracowników socjalnych z zakresu interwencji kryzysowej). W swojej pracy promuje styl życia określany jako zdrowa higiena psychiczną, z wykorzystaniem zasobów tkwiących w człowieku. W swojej pracy kieruje się fenomenologiczym podejściem do człowieka, uwzględniającym jego możliwości twórczego przystosowania się do sytuacji, w której się znajduje.

Rezerwacja: Aby zapisać się na zajęcia prosimy o przesłanie zgłoszenia mailowego podając w nim:

tytuł i termin zajęć,
imię i nazwisko osoby, która weźmie udział w zajęciach,
oraz nr telefonu kontaktowego do Państwa.

Po otrzymaniu zgłoszenia otrzymacie Państwo potwierdzenie mailowe.

---

Termin: sobota 12.01.2013 godz. 10:00-16:00

Cena zajęć: 80 zł /os.

---

Zapraszamy

Fundacja Strefa Inspiracji

biuro@strefainspiracji.pl

www.strefainspiracji.pl

---

Regulamin udziału w warsztatach w Strefie Inspiracji

regulamin