„Kontra-stres” – rozpoznanie, akceptacja, działanie

Co nas stresuje? Co to jest stres? Jaka jest rożnica między stresem, lękiem i strachem? Chcesz żyć, oddychać, a stres zabiera Ci wiele tlenu i życia?

W trakcie warsztatu możesz poznać niektore ze sposobow identyfikacji stresu, przeciwdziałania jemu oraz zminimalizowaniu jego wpływu na Twoje funkcjonowanie mentalno- fizyczne. Wykorzystamy takie metody jak: rozpoznanie stresu w sobie, poprawny oddech przeponowy, trening relaksacji, automasaż.

Prowadząca: Ewa Serwotka - Magister psychologii społecznej. Obecnie w trakcie studiow podyplomowych,,Pozytywna Psychologia Sportu" w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie. Czynna i bierna uczestniczka wielu konferencji naukowych, z zakresu psychologii sportu i wpływu społecznego. Ukończyła kurs,,Pierwsze kroki w psychologii sportu" w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej. Bierze udział w spotkaniach Sekcji Psychologow przy Polskim Komitecie Olimpijskim. Wspołorganizatorka corocznych Dni Psychologii Sportu we Wrocławiu. W 2009 roku otrzymała Nagrodę Rektora za działalność wspierającą rozwoj nauki. Zajmuje się tematyką optymalizacja wykonania działania. W kręgu jej zainteresowań ważne miejsce odgrywają psychologia sportu, wspinaczka ściankowa, oraz wspołczesna architektura.

Czas: 28.06.2011, godz. 17:00-21:00
Liczba osob: 12

Kontakt i zapisy:

Fundacja Strefa Inspiracji

tel. 695 464 970

e-mail: biuro@strefainspiracji.pl

www.strefainspiracji.pl

bilety:

35zł