YOGA - warsztaty dla kobiet

#

Wieczorne warsztaty w ramach Dnia Kobiet w DK Boguszowice: YOGA.

Joga ukierunkowana jest na poszukiwanie łagodności w ruchach, troski o miękkość i elastyczność, bez forsowania się, bez ambicji, bez nadwyrężania mięśni, z akceptacją własnego ciała i własnych możliwości w TYM właśnie momencie….
Ważny jest nie tylko cel, jakim jest wykonanie konkretnej asany, ruch, który prowadzi do danej pozycji, ale przede wszystkim odczuwanie ciała i sposób jej wykonania…
Ćwiczenia łagodzą napięcia, poprawiają koncentrację, samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu.

Prowadząca Elwira Zembrzuska – praktykuje jogę od wielu lat, której uczyła się jako asystentka swojej instruktorki Kornelii Popek od 1998 roku. Doświadczenie zdobywała także u innych instruktorów, m.in. prof. Lesława Kulmatyckiego, Marii Stróżyk, których spotkała na kursie instruktorskim, na studiach podyplomowych oraz różnego rodzaju warsztatach. Przez cały czas poszerza praktykę jogi oraz wiedzę na ten temat. Od 2005 r. prowadzi zajęcia z dorosłymi i z dziećmi.
Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych (Wydział Edukacji artystycznej), Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (Specjalność – Techniki relaksacyjne) oraz kursu instruktora rekreacji ruchowej, specjalność – ćwiczenia psycho-fizyczne (joga).

Niezwykły Dzień Kobiet w DK Boguszowice - spotkanie z Wojciechem Eichelbergerem i Warsztaty Kobiecości.
Czas świętowania kobiecości i jej różnorodności. Polecamy spotkanie z wyjątkowym gościem: psychologiem, psychoterapeutą, coachem i trenerem Wojciechem Eichelebrgerem autorem książki “Kobieta bez winy i wstydu”.

Zapraszamy także na Warsztaty Kobiecości: Taniec Flamenco, Prysznic głosowy, Trening dna miednicy oraz mnogość smakowitości w Kawiarence i relaks z przepyszną kawą przy dźwiękach muzyki gitarowej flamenco na żywo w wykonaniu Miguela Czachowskiego.
W trakcie wydarzenia otwarte Targowisko Natury i Rozwoju.

Program:
13:00 - 14:00 Warsztaty Kobiecości, do wyboru:

• Flamenco z tancerką Małgorzatą Golan (Sala Kameralna)
• Prysznic głosowy z trenerką i pieśniarką Mariolą Rodzik-Ziemiańską - Szałas Rozwoju (Sala plastyczna IIp.)
  15:00-16:00 Spotkanie z psychologiem i trenerem Wojciechem Eichelbergerem
  17:00 - 17:30 Muzyka flamenco na żywo - Miguel Czachowski
  18:00 - 19:00 Warsztaty Kobiecości do wyboru:
• Yoga z instruktorką Elwirą Zembrzuską (Sala Kameralna)
• Trening dna miednicy z fizjoterapeutką Agatą Paryl (Sala Widowiskowa, scena)
  13:00 - 18:00 Targowisko Natury i Rozwoju oraz Kawiarenka Smakowitości

Bilet na każdy z warsztatów: 25 zł (po zakupie w Biletynie obowiązują zapisy w kasie DK lu pod numerem 32 42 52 016 w.23)