#

ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

"MOJE CIAŁO - MÓJ DOM" warsztat oparty na metodzie Pilates, skierowny do osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego - własnego lub innych osób
prowadzenie: Izabella Borkowska

Metoda Pilates, jako uniwersalna i niemal dla każdego, może pomóc w zrozumieniu tego, co dzieje z ciałem i jaki to może mieć wpływ na codzienne życie. Metoda, stworzona przez Josepha Pilatesa, pomaga zintegrować ciało i umysł, pozwala wykonywać ćwiczenia świadomie, czując swoje ciało. Warsztat MOJE CIAŁO – MÓJ DOM pozwoli poznać własne możliwości, „skomunikować się” z ciałem i przejąć kontrolę nad sobą, nie tylko podczas kryzysów psychicznych. Najważniejszym celem warsztatu będzie jednak zrozumienie jak wykonywać ćwiczenia, aby nie stosować „przemocy ruchowej” wobec własnego ciała, z zaakceptowaniem jego asymetrii, bólu czy niedoskonałości.

W pomocy przy kryzysie psychicznym czy w stresie bardzo istotna jest uważność i samoświadomość. Stan długotrwałego stresu, lęku, smutku może znacząco osłabić ciało i wszystkie organy, a wtedy też mogą pojawić się objawy i zaburzenia psychosomatyczne. Bo ciało cierpi razem z głową i duszą! Ćwiczenia metody Pilates mogą stać się odpowiedzią na te problemy i być wsparciem przy leczeniu medycznym i terapeutycznym.

Nazywam się Izabella Borkowska i jestem osobą, która zmagała się z niejednym kryzysem psychicznym. Jeszcze jakiś czas temu, bardzo trudno było mi się przyznać do tego, że cierpię na śmiertelną, przewlekłą chorobę jaką jest depresja, a dokładnie zaburzenia depresyjno-lękowe. Teraz ja i moja „depka” (wolę takie określenie zapożyczone od Czechów), idziemy razem w ciągłym poznawaniu się i akceptacji. Choroba mnie nie określa, jest tylko częścią mojego życia. Nabyta wiedza, doświadczenie i świadomość wskazują mi drogę do uzyskania pomocy, po którą nauczyłam się sięgać w kryzysach psychicznych. Chciałabym się tym podzielić podczas warsztatu i stworzyć bezpieczną przestrzeń, która może stać się pomocna w akceptacji ciała, jego odczuwania i tożsamości.
Jeśli chcesz odzyskać kontakt ze swoim ciałem – przyjdź na warsztat MOJE CIAŁO – MÓJ DOM! Razem, spróbujemy zbudować jego fundamenty. Nie jest istotne jakie masz doświadczenia życiowe i jak się ze swoim ciałem czujesz… Ważne, że chcesz zmiany i wiedzy. Czekam na Ciebie…
*
– Iza

BILETY: 0 zł.