W ogrodzie życia

Warsztat antystresowy dla kobiet

Stres jest dobry, gdy Ty panujesz nad nim.

Stres jest zły, gdy on panuje nad Tobą"

_ _Elaine van der Zeil_ _

---

ZAPROSZENIE NA WARSZTAT ANTYSTRESOWY DLA KOBIET „W OGRODZIE ŻYCIA" - WARSZAWA

Jeśli:

• chcesz się zrelaksować, odpocząć, poświęcić czas samej sobie
• czujesz, że coraz więcej spraw i rzeczy Cię stresuje
• masz poczucie, że gorzej radzisz sobie ze stresem

to warsztat W *ogrodzie* życia przeznaczony jest właśnie dla Ciebie.

Podczas warsztatu uczestniczki poznają strategię radzenia sobie ze stresem, dzięki czemu będą miały możliwość:

• zwiększyć poczucie kontroli nad swoim życiem
• poznać konsekwencje krotko- i długotrwałego stresu i zdobyć wiedzę o tym, kiedy można zaakceptować daną sytuację, a kiedy warto podjąć działanie
• doskonalić umiejętności rozwiązywania problemow i budowania strategii pomocy samej sobie
• poznać rożne techniki pomagające opanować stres i wybrać spośrod nich najbardziej odpowiednie dla siebie (m.in. wybrane techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe)

W czasie warsztatu wymienimy się doświadczeniami dotyczącymi stresu, pomysłami na sposoby radzenia sobie z nim, będzie czas na refleksję i zabawę w babskim towarzystwie.

Warsztat poprowadzą:

---

*Teresa Piatczyc Jachimowska *- trenerka, absolwentka psychologii społecznej w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, absolwentka Szkoły Trenerow Biznesu Grupy TROP. Wspołautorka i wspołprowadząca warsztaty z zakresu komunikacji interpersonalnej, autoprezentacji, zarządzania zespołem, technik radzenia sobie ze stresem oraz doradztwa zawodowego..

Maja Andrunik - trenerka, jubiler. Absolwentka psychologii społecznej w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Wspołautorka i wspołprowadząca warsztaty z zakresu doradztwa zawodowego, autoprezentacji, zarządzania zespołem, technik radzenia sobie ze stresem. Autorka i prowadząca warsztaty tworzenia biżuterii. Założycielka Pracowni Tworczości i Rozwoju „Majowka" - www.pracowniamajowka.pl

bilety:

190 zł