⛩ Qigong (czyt: czi kung) to system ćwiczeń stosowanych w Chinach od kilku tysięcy lat dla poprawy zdrowia. W ostatnich latach ćwiczenia te robią zawrotną karierę na Zachodzie ze względu na prozdrowotne zastosowanie. Płynne, spokojne ruchy Qigongu zostały tak dobrane, że rozluźniają całe ciało, a wykonywać je można w każdym wieku. Przez regularne i systematyczne ćwiczenia zyskujemy zdrowie fizyczne i psychiczne.

Wyróżnia się następujące korzystne działanie:

▪️ wzmacnia pracę serca

▪️ pobudza krążenie krwi

▪️ obniża ciśnienie tętnicze

▪️ poprawia pracę układu nerwowego

▪️ wspomaga pracę żołądka i jelit

▪️ przywraca wewnętrzną harmonię i równowagę

▪️ spowalnia procesy starzenia

▪️ uodparnia na stres, wycisza, a przez to zyskujemy lepsze samopoczucie

▪️ wzmacnia naszą odporność i wzmaga witalność

▪️ pomaga przy bezsenności

▪️ wzmacnia nasze stawy i wiązadła co zapobiega urazom

▪️ poprawia równowagę i elastyczność ciała

Ja promuję Qigong styl Lecący Żuraw. Wschód uważa żurawia za wyjątkowego ptaka, ponieważ łączy w sobie siłę i grację. Ptak ten jest symbolem zdrowia i długowieczności. Naśladując jego postawę, zachowanie i ruchy uosabiamy się z nim, podziwiamy jego cechy takie jak siłę, żywotność, uważność, a także elegancję i grację ruchu.

Ćwiczenia Qigong oddziaływują na nasze ciało, umysł i ducha. …..można wiele pisać, ale lepiej przyjść w każdą środę na zajęcia od 18.00 – 19.00 w Krzywym Kominie.

Cena:

30 zł - pojedyncze wejście

25 zł - przy zakupie karnetu na 4 zajęcia

Prowadząca: Małgorzata Radlak

ZAPISY

Zapisy odbywają się telefonicznie i mailowo u prowadzącej:

tel. 609 111 757

e-mail: radlak.malgorzata@gmail.com