
RELAKSACJA | Przygotowanie do zimy
- 7 listopada 2021, niedziela» 14:00

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Na terenie Wrocławskiego Klubu Formaty obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa, w trakcie trwania kolejnych części programu, przy zachowaniu wskazanej odległości między uczestnikami można usunąć osłonę ust i nosa.
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 50 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).

Jarmark ekologiczny
5 października 2014 - 10:00-18.00jest więcej terminów
ulica Szewska
Szewska 8 Wrocław
28 811samorozwoj
Warsztat - Energia Pieniądza - Bartosz Kazibudzki - Centrum ARLI - Wrocław
4 października 2014 - 10:00-16
Centrum ARLI
ul. Czytankowa 13 Wrocław
26 620samorozwoj
Dancing Queen - drugi casting!
4 października 2014 - 11:30
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
24 062samorozwoj
KURS LAMPWORKU czyli jak tworzyć szklaną biżuterię w płomieniu ognia
od: 3 października 2014 do: 4 października 2014
przezroczysta
Reja 46 Wrocław
27 202samorozwoj
Warsztaty taneczne dla Pań
4 października 2014 - 12:00
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
25 362samorozwoj
Moje zdrowie w moich rękach – warsztaty zdrowego gotowania według 5 Przemian oraz zasad Makrobiotyki - stopień 1
4 października 2014 - 10:00
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
25 287samorozwoj
PARTY DANCE W STYLU LATINO!
4 października 2014 - 18:00 - 19
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
28 444samorozwoj
[29.09 - 03.10.2014] Zapisy na kursy OPT - semestr zimowy 2014/15
od: 28 września 2014 do: 3 października 2014
Ośrodek Postaw Twórczych
ul. Działkowa 15 Wrocław
31 097samorozwoj
Klub Miłośników Astrologii - Włodzimierz Zylbertal - Centrum ARLI - Wrocław
2 października 2014 - 17:00 - 20
Centrum ARLI
ul. Czytankowa 13 Wrocław
25 648samorozwoj
Aleksander Doba - kajakarz, podróżnik, człowiek który przepłynął kajakiem ocean
2 października 2014 - 19
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
28 501samorozwoj
Language Cafe
2 października 2014 -
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
26 030samorozwoj
Zapisy na zajęcia taneczne w Centrum Inicjatyw Artystycznych
30 września 2014 - 21:00jest więcej terminów
Centrum Inicjatyw Artystycznych
Tęczowa 79-81 Wrocław
48 773samorozwoj
Warsztat SamoRozpoznania "Obecni" - Nulina Środoń - Centrum ARLI - Wrocław
od: 26 września 2014 do: 28 września 2014
Centrum ARLI
ul. Czytankowa 13 Wrocław
32 688samorozwoj
Warsztaty - ozdabianie toreb ekologicznych
28 września 2014 - 16:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
29 158samorozwoj
SPOTKANIE Z BHAKTI JOGĄ
27 września 2014 - 17:00-19.00
Budynek NOT
ul. Piłsudskiego 74 Wrocław
27 775samorozwoj
WROCŁAW: Wykład otwarty sławnego psychologa
27 września 2014 - 17:00
Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
ul. Ostrowskiego 30 Wrocław
28 533samorozwoj
LISTA PRZEBOJÓW DLA OLDBOY'ÓW
27 września 2014 - 15:30
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska 78 Wrocław
30 013samorozwoj
